Terapia breve

TERAPIA BREVE- STEVE DE SHAZER

1. BOLA DE CRISTAL

RELAJACIÓN O INICIAR:

➢ “Cierra tus ojos,.........toma conciencia de tu cuerpo,......................... toma conciencia de las partes tensas y relajadas,.................ahora imagina que estas caminando por una playa,........estas caminando descalzo,.............. sientes la humedad del suelo,.....una brisa suave toca tucuerpo,............ a medida que vas avanzando, visualizas el ambiente de manera nítida,................a un lado visualizas el mar,........al otro lado visualizas la vegetación, ........al frente tuyo visualizas la playa arenosa,...........buscas un lugar que sea de tu agrado,.........habiendo encontrado el lugar, siéntate,............................este es tu lugar dedescanso,..........................”
➢ “Deje que su cuerpo se libere por si mismo.......Contáctese con su cuerpo..........¿Esta realmente cómodo?......vea si puede ponerse mas cómodo.......cambie de posición si quiere..........Tome conciencia de su respiración.....Sienta como el aire se mueva a través de su nariz, boca, garganta, pulmones.......como se mueve su abdomen, su pecho al ingresar el aire........note ahora suspensamientos o las imágenes que acuden a su mente.......trate de detener algún pensamiento......que siente ahora su cuerpo........busque ahora la diferencia del lado izquierdo con el lado derecho de su cuerpo....”

1º PASO:
➢ “Imagínese que tiene una bola de cristal y puede ver su pasado..”
➢ “Quiere que experimente en su totalidad uno de sus mas antiguos recuerdos, que sea agradable y quehaya olvidado hace mucho tiempo......., siendo su descripción tan detallada como le resulte posible.............., preste atención a lo que están haciendo otras personas..........., vuelva el recuerdo “al lugar donde estuvo todos estos años”..................,”
FINALIZAR:
"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos"
➢ “Como fueron las experiencias del trance, como sesintió que vivió esos momentos”

FINALIDAD:
➢ Desarrollar visiones como una bola de cristal.
➢ Alentar la amnesia de la experiencia, prolongando la conversación sobre el tema que se estaba hablando anteriormente.
➢ Prestar atención a su propia conducta y la conducta de los otros.
➢ Alentar a la idea que las cosas olvidadas pueden recordarse y las cosas recordadas, olvidarse
➢Ayudar a cambiar sus propias expectativa y cambiar su conducta.
➢ El tiempo de duración pueden ser una sección o dos.

2º PASO: Restablecimiento del trance
➢ “Mire nuevamente esa bola de cristal, y recuerde un acontecimiento reciente pero sorprendentemente olvidado, algo que quisiera recordar con mas claridad”
➢ “Recuerde algún éxito de su vida”, que no tengan que estar relacionadas conla queja que tiene ahora”
➢ “Describa su propia conducta y la conductas de las otras personas involucradas en esta situación”. ..........., vuelva el recuerdo “al lugar donde estuvo todos estos años”..................,”

FINALIZAR:
"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos".
FINALIDAD
➢ En el 1º y 2º paso, sirven para mirar el pasado y experimentar el recuerdo yel olvido, observando las reacciones de las otras personas, despertando las sensaciones de éxito.

3º PASO: Orientación hacia el futuro
➢ “Mire la bola de cristal..............., ahora mire hacia su futuro y busque soluciones a los problemas, que le muestran la bola de cristal”.
➢ “ Retorne al aquí y ahora, recuerde y hábleme sobre las resoluciones fructuosas del problema”.
FINALIZAR:"Brazos firmes" "Respirar hondo" "Abrir los ojos".
FINALIDAD:
➢ Tener conciencia como el tiempo se describe al principio detalladamente y luego se va haciendo cada vez mas vago.
➢ No se debe proporcionar ningún indicio sobre una fecha y horas.

4º PASO: Restablecimiento del trance
➢ “Vuelva a la bola de cristal, ahora recuerde de que manera fue solucionado el...