Terapia Fisica

Los antiguos decían que el mejor médico cura lo que todavía no ha enfermado, y el Ai Chi es la herramienta medicinal del mejor doctor.
Experimentar las palabras de Lao-tzu del Tao Te Ching: "nada en el mundo es tan blando y redondo como el agua”.
INDICE




INTRODUCCION 4



1. HISTORIA 5

2. AI CHI: TAI CHI ENEL AGUA 5-6
3. PRINCIPIOS DEL AI CHI 7
4. BENEFICIOS DEL AI CHI 8
5. INDICACIONES 9
6. PRINCIPIOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO 10
7. REQUISITOS DE LAS INSTALACIONES 11
8. AI CHI MOVIMIENTOS: RESPIRACIÓN 11-14
a. PREPARACIÓN
b. CURACIÓN
c. CULTIVAR LA MENTE


ANEXOS 15-17
CONCLUSIONES 19
BIBLIOGRAFIA






INTRODUCCIONAi Chi fue creado para ayudar a los profesionales acuáticos (incluidos los instructores de ejercicios acuáticos, entrenadores personales, y la terapia acuática y rehabilitación profesionales) y los estudiantes disfrutar del agua en una progresión fluida y potente.

Ai Chi es un refuerzo a base de agua corporal total y la progresión de la relajación que los puentes Oriente y filosofíasoccidentales, e integra la energía mental, física y espiritual. Combina Tai-Chi conceptos con las técnicas de Shiatsu y Watsu, y se realiza de pie en el agua hombro a fondo usando una combinación de respiración profunda y los movimientos lentos y amplios de los brazos, piernas y torso. Los Ai Chi se mueve la progresión de la respiración simple, a la incorporación de las extremidades superiores, tronco,extremidades inferiores, y finalmente la implicación cuerpo total.
Se trata de un programa de ejercicios eficaz que aumenta el consumo de oxígeno y de calorías a través de la forma correcta y posicionamiento en el agua,





















1. HISTORIA




Ai Chi, Ai significa amor y Chi energía (en japonés). Sus principios vienen del Tai Chi, del Shiatsu, del Watsu y delos conceptos de los meridianos. Jon Konno de Yokohama, Japón, creó el Ai Chi en 1996.



El Ai Chi era inicialmente un paso creado por Jun Konno para llegar al Watsu de Harold Dull. El practicante aprende adoptar una posición firme, sin embargo, relajada y a moverse con la sustentación del agua. El Ai Chi se enfoca en fluir lentamente, suavemente, aumentando la flexibilidad.

Jun ​​Konno,psiquiátrico, creador de Ai Chi, es uno de los consultores más importantes de Japón de natación y fitness. Desde 1986, ha trabajado para promover los deportes acuáticos en Japón y es Presidente del Comité Ejecutivo de la Conferencia Acuático Nacional de Japón.



2. AI CHI: TAI CHI EN EL AGUA

AI CHI es un programa de ejercicios que se ejecuta en el agua, a la altura de los hombros y derelajación que combina la respiración profunda con movimientos amplios y lentos, continuos y fluidos realizados según unos patrones preestablecidos.

Es una forma de fitness acuático que se concentra principalmente en el equilibrio, la fuerza, la relajación, la flexibilidad y la respiración. Es como una meditación en movimiento que trae equilibrio a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Generalmente serealiza en grupos dentro de la piscina. Los lentos y amplios movimientos de brazos y piernas, junto con la respiración y una música suave para facilitar la relajación, ayudan a estimular y a que fluya la energía interna.

En el trabajo corporal acuático, los movimientos del Ai Chi estimulan la respiración diafragmática y profunda. La respiración coordinada con el movimiento, hace que lasacciones sean más fáciles de ejecutar y promover un estado de meditación. La respiración tiene un efecto calmante, al igual que el Aqua Yoga las secuencias se realiza para favorecer el flujo del chi (energía vital) a través de los meridianos (canales energéticos).

El Ai Chi se concentra en el fluir suave y lento de los movimientos que integran el cuerpo, la mente y el espíritu y de una forma más...