Terminos De Cultura Física

Es el fundamento técnico básico del voleibol, consiste en golpear la pelota con la yema de los dedos, sin empujarla, ni retenerla.
PASE DE ANTEBRAZOS (GOLPE BAJO)
Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario.
Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazandouna mano a la otra. los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo
que se consigue que el balón salga hacia delante. En el momento del golpe se utilizará el moviendo resorte.
Es el acto mediante el cual se pone en juego la pelota y lo realiza el jugador colocándose en la zona de saque de sucancha. Debe tener cuidado en el momento de realizar el saque, de no pisar la línea final, ni de salirse del área de saque, tener atención en su correcta ejecución, trayectoria, velocidad.
REMATEConsiste en golpear la pelota después de un salto y enviarla a la cancha contraria, que caiga dentro de la superficie limitada de la misma, el golpe debe ser rápido.
BLOQUEO
Es una parte muy importantedel juego cuando nos atacan, es una manera de ganar puntos, s requiere mucha práctica. El bloqueo se realiza en suspensión después del salto vertical oponiendo las manos al pase de la pelota a nuestro campo, las manos forman una pantalla para anular el remate.
REGLAMENTO DEL VOLEIBOL
1.- Deberes y derechos de los jugadores y el árbitro
• Los jugadores deben:
Conocer las reglas y acatarla.Aceptar las desiciones de los árbitros.
Mostrar una conducta respetuosa.
Evitar acciones que molesten al jugador contrario.
Evitar dar instrucciones a los jugadores que estan en juegos.
El único jugador que puede pedir tiempo o explicaciones es el capitán, de hacerlo otro jugador será amonestado.
• Características de la pelota.
Debe ser esférica con una cubierta de cuero flexible, que lleveen su interior una cámara o vejiga de caucho, con material similar.
Color uniforme y claro.
Circunferencia de 65 a 67 cm.
Peso de 2.60 a 2.80 gr.
Presión interior de 0.40 a 0.45 kg/cm2.
c.- Uniforme e instrumental.
El equipo debe presentarse en la cancha debidamente uniformado con pantalones cortos, franela o camiseta. Los zapatos deben ser ligeros o flexibles, ligeros de goma o suela, sintacón.
Cada jugador debe tener un número colocado en el pecho y en la espalda y de 15 cm de ancho.
Los números a utilizad deben comprender entre el 1 y el 15, en el caso de que 2 equipos se presenten con uniformes similares el equipo de casa debe cambiar el uniforme.
d.- No es permitido:
Usar prendas (relojes, anillos, zarcillos, )
Jugar sin el número respectivo.
Jugar con vendajes o yesos.El pase de pecho se ejecuta desde la posición ofensiva básica (la posición "listo": rodillas flexionadas, de frente a donde se desea pasar, cabeza alta y la vista dirigida a quien va a recibir el pase).
El balón se sostiene a la altura del pecho con las manos colocadas arriba y ligeramente detrás de su centro. Los brazos deben estar flexionados para este tipo de pases de baloncesto.
Sujétalo conlos dedos; las palmas no actúan sobre el balón.
Lleva a cabo un paso hacia donde quieres pasar y simultáneamente extiende los brazos mientras rotas las muñecas hacia abajo, afuera y arriba.
El movimiento de los brazos lo finalizas soltando las manos de manera que los pulgares queden apuntando hacia abajo. Mantén la trayectoria del balón en forma tensa y paralela al suelo.
El pase picado
Esuna variante del pase de pecho y se realiza de la misma forma pero con una salvedad el balón tiene que botar antes, de llegar al compañero, en el suelo, este tipo de pase es muy difícil de cortar por lo que se utiliza para pasar a los compañeros que tengan un defensor muy cerca.
Pase de béisbol
Es un pase de larga distancia, se denomina de esta manera por su similitud con los lanzamientos que...