test de cooper y de luc leger
Páginas: 4 (897 palabras)
Publicado: 14 de mayo de 2014
1. ¿En qué consiste el test de Cooper?
RTA/ El test de resistencia de Cooper se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. El test de Cooper sirve paraevaluar tu resistencia física en relación con el resto de personas de tu misma edad y sexo.
Es uno de los sistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de realizary no requiere grandes medios técnicos. En función del mismo podrás planificar correctamente tus entrenamientos.
El Dr. Cooper desarrollo un test aeróbico de 12 minutos, que hoy es utilizado en todoel mundo.
La prueba de Cooper mide la resistencia aeróbica, es decir la capacidad del cuerpo para hacer esfuerzos de larga duración. La prueba tiene unas características determinadas:
1. Tiene: Unaduración de 12 minutos de ejercicio efectivo medible.
2. Ejercicio: Carrera ininterrumpida.
3. Condición: Recorrer la mayor distancia posible en ese tiempo.
4. Terreno: Completamente plano, sinobstáculos.
5. Objetivo: Medir condición aeróbica.
Objetivo:
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.
En qué consiste el test:
El atleta deberá la mayor distancia posible,en 12 minutos.
Podrá disminuir el ritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Análisis:
El análisis es por comparación, con los resultados de pruebas anteriores.
Se espera que, con elentrenamiento apropiado entre cada prueba, el análisis indique una mejora.
Test:
Para evaluar la performance del atleta, “edad” “sexo” y entre la distancia recorrida en metros. Presione “calcular”2. ¿Cómo se mide los resultados de esta prueba, diseña la tabla?
RTA/
.
DISTANCIA VO2MAX DISTANCIA VO2MAX DISTANCIA VO2MAX
1500 22,22350 41,6 3200 60,2
1550 23,4 2400 42,4 3250 61,4
1600 24,5 2450...
RTA/ El test de resistencia de Cooper se basa en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante. El test de Cooper sirve paraevaluar tu resistencia física en relación con el resto de personas de tu misma edad y sexo.
Es uno de los sistemas más sencillos para evaluar el estado físico de un atleta. Es muy fácil de realizary no requiere grandes medios técnicos. En función del mismo podrás planificar correctamente tus entrenamientos.
El Dr. Cooper desarrollo un test aeróbico de 12 minutos, que hoy es utilizado en todoel mundo.
La prueba de Cooper mide la resistencia aeróbica, es decir la capacidad del cuerpo para hacer esfuerzos de larga duración. La prueba tiene unas características determinadas:
1. Tiene: Unaduración de 12 minutos de ejercicio efectivo medible.
2. Ejercicio: Carrera ininterrumpida.
3. Condición: Recorrer la mayor distancia posible en ese tiempo.
4. Terreno: Completamente plano, sinobstáculos.
5. Objetivo: Medir condición aeróbica.
Objetivo:
Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.
En qué consiste el test:
El atleta deberá la mayor distancia posible,en 12 minutos.
Podrá disminuir el ritmo, si aparece fatiga e inclusive podrá caminar.
Análisis:
El análisis es por comparación, con los resultados de pruebas anteriores.
Se espera que, con elentrenamiento apropiado entre cada prueba, el análisis indique una mejora.
Test:
Para evaluar la performance del atleta, “edad” “sexo” y entre la distancia recorrida en metros. Presione “calcular”2. ¿Cómo se mide los resultados de esta prueba, diseña la tabla?
RTA/
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DISTANCIA VO2MAX DISTANCIA VO2MAX DISTANCIA VO2MAX
1500 22,22350 41,6 3200 60,2
1550 23,4 2400 42,4 3250 61,4
1600 24,5 2450...
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