Tomboy

¿ESTAS DE ACUERDO O NO, CON SEGUIR LAS DIETAS?

-¿QUE SON LAS DIETAS?
Una dieta es el tipo, cantidad y calidad de alimento y bebida que consumimos.
Una dieta es la alimentación diaria de las personas y es una de las funciones básicas de la vida. La dieta está formada por los alimentos, combustibles del organismo, que nos proporcionan la energía necesaria para poder realizar todas nuestrasactividades.
Una dieta es el conjunto de nutrientes que se ingieren durante el consumo habitual de alimentos. Popularmente, y en el caso de los humanos, la dieta se asocia erróneamente a la práctica de restringir la ingesta de comida para obtener sólo los nutrientes y la energía necesaria, y así conseguir o mantener cierto peso corporal.
Etimológicamente la palabra «dieta» proviene delgriego dayta, que significa ‘régimen de vida’. Se acepta como sinónimo de régimen alimenticio, que alude al ‘conjunto y cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente’. También puede hacer referencia al régimen que, en determinadas circunstancias, realizan personas sanas, enfermas o convalecientes en el comer, beber y dormir.
"El objetivo de la dieta es aprender una nuevaforma de alimentarse en forma completa y con todos los nutrientes necesarios, no solo para reducir de peso sino para tener una vida sana y mantener un peso adecuado."
La dieta humana se considera equilibrada si aporta los nutrientes y energía en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental. Esta dieta equilibrada es particular de cadaindividuo y se adapta a su sexo, edad y situación de salud. No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, económicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.
Hay tantos tipos de dietas como diversidad de hábitos alimentarios existentes. El hablar de una dieta, implica hablar de algún tipo específico de forma de alimentación o nutrición del cuerpo.
Cuando unapersona desea o necesita bajar de peso se le planea una dieta de reducción o hipocalórica. Lo mismo cuando sufre una enfermedad de alguna clase y requiere especial cuidado en algún aspecto de su alimentación. Esto se suma a que a todas las personas tienen gustos personales y eligen comer o no tal o cual cosa por causas que van desde lo físico, pasan por lo cultural, lo psicológico y llegan hastalo religioso. El conjunto de todas estas razones es la justificación de la existencia de las dietas como tal, y por tanto de la especialidad profesional que el cuidado de todos esos detalles implica.
-¿CUANDO SE DEBEN HACER LAS DIETAS?
Las razones por las que se debe hacer dieta pueden variar, pero entre las más destacadas suelen ser:
Muchas personas desean perder peso sólo para lucir mejor y nopara estar más saludables, mientras que otras se quejan de su figura aunque están perfectamente sanas. Hay a veces una contradicción entre la condición física de muchas personas y la imagen que ellas tienen de sí mismas.

En promedio, las mujeres se ejercitan 80 minutos por semana aunque según los expertos se necesitan dos horas y medio de ejercicio semanal para tener buena salud. Apenas el 8%ingieren las raciones mínimas de frutas y vegetales.
Ciertas personas toman dietas por prescripción médica.
En algunos casos las personas tienden a hacer dieta para tener un peso saludable.
En otros asuntos la gente hace dietas por mera cuestión estética.
-¿DONDE SE HACEN LAS DIETAS?
Dependiendo de donde se encuentre la persona o recomiende el médico (en casa o en el hospital).
-¿QUIEN DEBEHACER UNA DIETA?
Las personas: con sobrepeso, con obesidad, con diabetes, hipertensas, en el embarazo, infectadas por el virus del papiloma humano, en la menopausia, con estrés, de tercera edad, con desnutrición, etc.
-¿POR QUE SE DEBE HACER UNA DIETA?
Para tener buena salud o una figura estética.
-¿COMO SE DEBE HACER UNA DIETA?
Cuando se comienza a hacer dieta se produce una bajada brusca...