Tp De ED Fisica

1) La actividad física comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico, que es una forma de actividad física planificada y repetitiva con la finalidad de mejorar o mantener uno o varios aspectos de la condición física.

2) CLASIFICACIÓN :

Las capacidadesfísicas son:
-RESISTENCIA: montar en bici
-FLEXIBILIDAD: gimnasia rítmica y practicar yoga
-FUERZA: levantar pesas
-VELOCIDAD: jugar al tenis de mesa o correr una carrera

Dentro de las capacidades ycualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación: 

-Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. 

-Capacidades perceptivo-motrices: coordinación yequilibrio. 

-Capacidades resultantes: agilidad.

3) Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento opreparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas y son las siguientes:

4) Las capacidades motoras:

Las capacidades motoras son las condiciones motoras de tipoendógeno que permiten la formación de habilidades motoras. Son un conjunto de  potencialidades motrices fundamentales en el hombre que hacen posible el desarrollo de las habilidades motoras aprendidas esel
Motor básico a partir de los cuales el niño deportista desarrollara sus habilidades técnicas, son la posibilidad orgánica potencial.

5) El conjunto de las capacidades motoras son primariamentesubdivididas n dos grupos: las capacidades condicionales y las capacidades coordinativas.

Las capacidades motoras son:
COORDINACIÓN: nos permite hacer movimientos con precisión y de formasincronizada.
AGILIDAD: utilizamos las posibilidades de movimiento del cuerpo en el espacio, de forma rápida y armoniosa.
EQUILIBRIO: nos permiten mover el cuerpo con control y mantener cualquier posición...