Trabajar_sin_sufrir

Trabajar
sin Sufrir
Contenido

Título del Libro: Trabajar sin sufrir
Autor: María Jesús Álava Reyes

Introducción.
Pag 1

Fecha de Publicación: 21 Octubre 2008
Editorial: La Esfera de los Libros
Nº Páginas: 302

Cuando el jefe es el enemigo.

ISBN: 9788497347747

Pag 2

Cuando los compañeros nos
atormentan.
Pag 3

Cuando los esfuerzos no compensan.
Pag 4

Cuando perdemos el empleo.

EL AUTOR:María Jesús Álava Reyes, licenciada en Psicología por la
Universidad Complutense de Madrid y master en Dirección de Recursos
Humanos, trabaja desde hace 30 años en los ámbitos de la psicología
clínica, educativa y del trabajo. Es directora de Álava Reyes
Consultores, desde donde promueve un modelo novedoso de gestión del
cambio y del desarrollo profesional y personal. Ha publicado más de
veinte librossobre temas relacionados y es colaboradora habitual de
diversos medios de comunicación.

Introducción

Pag 6

Los errores que se deben evitar.
Pag 7

Las reglas de oro.
Pag 7

Conclusión.
Pag 8

Si cuenta las horas en que está
usted despierto durante el día y
suma cuántas de ellas dedica al trabajo y a las actividades relacionadas con él (como el transporte que
utiliza, las reuniones extra o losencuentros profesionales), seguramente comprobará que, como
muchas otras personas, dedica
usted unas dos terceras partes de
su tiempo a trabajar. Por lo tanto,
si su trabajo es para usted una agonía o si sus relaciones con la empresa, con el jefe o con los compañeros lo atormentan y martirizan, no
sería descabellado pensar que la
balanza de su vida se inclina hacia
el sufrimiento.

Numerosaspersonas acuden al consultorio de la doctora Álava porque
esa situación las ha desbordado. En
general, llegan con la idea fija de
que van a dejar su trabajo, y buscan legitimar esa decisión ante sus
familiares y ante sí mismos utilizando la consulta psicológica como una
coartada para justificar sus propósitos. En ese impulso, movidos por la
pasión y la desesperanza, olvidan
que el valor de untrabajador en el
mercado laboral disminuye inmediatamente al encontrarse desempleado.
Sin embargo, cuando estas personas
ahondan un poco en sus circunstancias y hacen una observación detallada e imparcial de lo que les sucede, perciben que la causa de sus

Leader Summaries © 2008. Resumen autorizado de: Trabajar sin sufrir por María Jesús Álava Reyes,
La Esfera de los Libros© 2008.

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padecimientos no está en lo que les
sucede, en el trato que reciben de
los otros ni en las tremendas injusticias de las que se dicen víctimas,
sino en la percepción subjetiva que
ellos tienen de esos hechos.
Al hacer un registro de sus pensamientos diarios, se sorprenden al
ver la contundencia y la frecuencia
con que se atacan a sí mismos. Pero
quizás se sorprenden más al comprender que lospensamientos son
anteriores a la emoción, así que lo
que define que ellos se sientan bien
o mal no radica en lo que les sucede, sino en la forma en que perciben lo que creen que les sucede.
A continuación se recogen varios
testimonios de hombres y mujeres
que se creían desbordados por
situaciones catastróficas derivadas
de su trabajo y la forma en que se
enfrentaron a cada situación
mediante lainteligencia emocional.
Este conjunto de evidencias prácticas corroboran que toda situación
difícil es superable y que, al resolverla, no sólo se disipa el malestar
inmediato, sino que se adquieren
las herramientas para disfrutar el
trabajo y tener una vida satisfactoria.

Cuando el jefe es el
enemigo
Seguro que también usted ha padecido un mal jefe en algún momento
de su vida profesional. No es deextrañar que así sea porque, si lo
piensa un poco, las personas que
ocupan cargos de dirección pueden
tener una excelente formación en
cuestiones económicas o administrativas, pero rara vez habrán reci-

bido algún tipo de enseñanza sobre
cómo tratar con las personas a su
cargo. Eso explica la frecuencia con
que encontramos jefes en distintos
ámbitos profesionales que no resaltan precisamente por...