Treva Tècniques De Relaxació Vivencial Aplicades A L'Escola

El Programa TREVA de relaxació a l’escola
Revista Perspectiva Escolar, juny 2009, num. 336 (pp. 60-66)
Luis López González

EL PROGRAMA TREVA DE RELAXACIÓ A L’ESCOLA
Revista Perspectiva Escolar, juny 2009, num 336 (pp. 60-66)
Luis López González

1) Què és el Programa TREVA?
El Programa TREVA (Tècniques de Relaxació Vivencial a l‟Aula) és una proposta
didàctica dissenyada per dotar elsmestres i professors de nous recursos
psicopedagògics basats en la relaxació per millorar llurs tasques docents. La finalitat
és pal·liar la manca d‟atenció i concentració dels alumnes i l‟excés d‟agitació a les
aules.

Foto 1
(Alumnes d‟ESO durant un exercici de relaxació abans de començar una classe )

1.1 Objectius del Programa
El primer objectiu és millorar el rendiment escolardesenvolupant les següents
intencions educatives:


Millorar l‟atenció i la concentració.



Valorar l‟atenció i el silenci com a requisits per a l‟aprenentatge.



Millorar el clima d‟aula i de centre.



Integrar l‟experiència de l‟alumne en l‟aprenentatge.



Fer servir els canals sensorials en l‟aprenentatge.

El Programa TREVA de relaxació a l’escola. RevistaPerspectiva Escolar, juny 2009, num. 336 (pp. 60-66).
Luis López González

El Programa TREVA de relaxació a l’escola
Revista Perspectiva Escolar, juny 2009, num. 336 (pp. 60-66)
Luis López González

El segon gran objectiu és educar per a la salut, per tal de:


Disminuir l‟estrès escolar de professors i alumnes.



Desenvolupar mecanismes de vida saludable mitjançant l‟atenció al propicos.

En tercer terme es persegueix desenvolupar la Intel·ligència emocional:


Millorar la convivència i educar per la pau.



Facilitar l‟educació emocional.



Aprendre a escoltar i reconèixer les pròpies emocions per autocontrolar-se.



Aprofundir en l‟autoconeixement i la relació amb un mateix.

1.2 Fonaments del Programa TREVA
Aquesta proposta de treball és elresultat d‟un estudi exhaustiu dels diferents mètodes
de relaxació i concentració aplicats en l‟àmbit educatiu d‟arreu del món els quals
arriben a l‟aula per quatre vies (figura 1):

1
Educació
física i
psicomotricitat

2
Art:
música i dansa

RELAXACIÓ
RELAXACIÓ
ESCOLAR

3
Neurociència i
psicopedagogia

4
Ioga i meditació

Figura 1

El Programa TREVA es caracteritza pelssegüents trets:
a. Té en compte els marcs teòrics pedagògic, psicològic i psicopedagògic actuals
b. Pel que fa al marc pedagògic s‟emmarca en l‟Informe Delors d‟Educació per al
segle XXI, contempla la legislació educativa vigent i els Programes d‟Innovació
educativa. Quan al marc psicològic té present el neuroaprenentatge i la
psicologia experiencial. En l‟àmbit psicopedagògic se situa al‟aixopluc de
l‟Educació emocional i les Intel·ligències Múltiples.
El Programa TREVA de relaxació a l’escola. Revista Perspectiva Escolar, juny 2009, num. 336 (pp. 60-66).
Luis López González

El Programa TREVA de relaxació a l’escola
Revista Perspectiva Escolar, juny 2009, num. 336 (pp. 60-66)
Luis López González

c. És tracta d‟ un model basat en la vivència de l‟alumne.
d. A diferènciad‟altres intervencions de relaxació escolar, es un mètode pensat per
ser aplicat en l‟escenari de l‟aula.
e. Es presenta de manera oberta a innovacions constants i proposa activitats per
poder ser realitzades en qualsevol classe o tutoria.

1.3 Continguts del Programa
TREVA consta de dotze unitats en cada una de les quals s‟hi treballa una tècnica de
relaxació diferent (figura 2)

DOTZETÉCNIQUES DE RELAXACIÓ VIVENCIAL
A L’AULA

6.
6. Relaxació

7. Sentits

5. Veu-parla
8. Postura

1. Autoobservació
4.
4. Silenci Mental

2.Respiració
9. Energia
corporal

3. Visualització

10. Moviment

12. Centramento
11. Focusing
Figura 2

Les activitats del Programa TREVA tenen diversos nivells: introducció, fonamentals,
d‟aprofundiment, d‟expressió i de reflexió. A...