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1. Puesto de trabajo sentado | |
|La espalda recta 0-30º. |[pic] |
|La columna alineada | |
|El brazo entre 0-20º | |
|Entre el brazo y antebrazo: 90-120º| |
|Mantener una ángulo de 0-20º entre la mano y | |
|muñeca (reposa-muñecas?) | |
|El puño alineado con el antebrazo | |
|Objetos: ángulo entre10-30º por debajo de la | |
|horizonta | |


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|Variantes Puesto sentado |Silla con asiento inclinable y mesa graduable |
|[pic]|Ventajas: |
| |Aumenta numero posturas y Mejor alineamiento de la columna |
| |Distancia visual y Posición de lacabeza más correcta |
| |Disminuye la presión sobre órganos internos |
| |Desventajas|
| |Acentúa la curva lumbar y aumenta la presión en piernas y brazos. |
| |Fatiga es más temprana y l as ropas se elevan. |
||D eslizamiento del cuerpo hacia delante |
|Variantes Puesto sentado |Silla arrodillado                                           [pic] |
|[pic] |Ventajas:|
| |Alineamiento correcto de la columna |
| |Perfecta para algunas personas si esta bien reglada|
| |Confortable durante un corto periodo de tiempo |
| |Desventajas |
||Tibias soportan el peso, Rodillas y tobillos muy flexionados |
| |Limita el nº de posturas |
| |Fatiga rápida y Problemas con la ropa...