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Fases sensibles
¿Qué son?
Fases donde hay una sensibilidad particular hacia determinado estimulo externo, de acuerdo con los periodos de ontogénesis individual.
¿Cuáles son y sus edades?
1)-fase sensible en fuerza:

Se debe diferenciar:
• Se puede estimular la potencia desde los 8-12 años de edad.
- Esfuerzo de baja sobrecarga. 
-velocidad de ejecución elevada.
• Fuerza resistencia,se puede empezar a trabajar desde los 8-12 años de edad.
- Esfuerzo de baja.
- mayor número de repeticiones.
A esta edad el incremento de la fuerza se basa en mejorar la condición intra eintermuscular, no en hipertrofia.

2)-fase sensible en la velocidad:

Se debe tener en cuenta:
• Por el desarrollo del musculo esquelético hay una base sensible para la velocidad de reacción y lafrecuencia y va desde los 6-7 años de edad a los 11-12 años.
• Velocidad gestual (capacidad de reaccionar ante estímulos minúsculos y realizar una respuesta conforme a la acción). Velocidad a cíclica(cuando se desplaza todo el cuerpo, mediante la repetición de una serie de gesto a cíclicos en donde el movimiento coincide con el final de el siguiente y así todos son iguales ). Capacidad de aceleración yla velocidad, se puede empezar trabajar desde los 6-7 años de edad en niños y de los 8 a los 11-12 en niñas.

3)-fase sensible en resistencia:

Se debe diferenciar:
• Resistencia aeróbica,capacidad de baja intensidad se puede entrenar desde los 5 años de edad con obtención de vo2 max absoluto entre 15-18 años de edad y de vo2 max relativo entre los 11-13años.
• Resistencia anaeróbica, sepuede entrenar después de los 15 años de edad. 

4)-fase sensible en la flexibilidad:

Diferenciar:
• Método positivo: en los que no se utiliza ninguna fuerza para estirar el musculo. Este métodose puede entrenar desde los primeros años de vida hasta la pubertad.
• Métodos activos: utilización de fuerzas para estirar el musculo y el tendón. Se entrena la fase sensible en las niñas de los 8...