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nsayo “Inteligencia Emocional, Daniel Goleman”

Módulo: Psicología GeneralInteligencia emocional

Podemos comenzar por la característica principal de esta definición, la cual tieneque ver con el hecho de tomar conciencia de nuestras emociones, donde podemos hablar dela “amígdala, la cual está especializada en lo que corresponde a emociones y se encuentra ligada alos procesos de aprendizaje y de memoria.” 1

Las emociones pueden ser controladas, inducidas yconocidas tanto por uno mismo como en los demás, es por esto que debemos aprender aenfrentar diversas situaciones, por medio de nuestras habilidades sociales las cuales deben surgir espontáneamente en lavida cotidiana, comenzando por la relación que tenemos con nuestro entorno,donde debemos aprender a tolerar, a ser empáticos, y por sobre todo aprender a controlar nuestras emociones, ya que estasson fundamentales para lograr un buen desarrollo personal y así,poder aplicar estas habilidades sociales o también podemos llamarlas actitudes positivas, las cuales debemos saber llevar a cabo ennuestro diario vivir, si logramos desarrollarnos yperfeccionarnos en estos aspectos podemos llegar a ser más eficaces y eficientes con nuestro entorno o con quienes estamos en contacto constantemente.Debemos tener presente que muchas vecesactuamos por impulsos, done se actúa sin uso de la razón y muchas veces no recordamos nuestro actuar. Es por esto que debe ser muy importante manejar nuestrasemociones

¿Cómo podemosmanejar nuestras emociones?

A pesar de las frustraciones o situaciones de estrés debemos aprender a controlar nuestros impulsos, nuestros estados de ánimo, nuestrasemociones, esto para quecada una de las situaciones que nos afecten en nuestra vida diaria, debemos saber que la Inteligencia Emocional nos permite conectarnos mucho mejor con nosotros mismos, es... [continua]