universidad deporte táctico

rimero Medio
Educación Física
Cuadro sinóptico de unidades y contenidos
Unidad 1:
Ejercicio físico y salud
Programa de ejercicio físico asociado a salud y calidad de vida.
Formas deentrenamiento y ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria.
Formas de entrenamiento y ejercicios de resistencia muscular localizada.
Formas de entrenamiento y ejercicios de flexibilidad ymovilidad articular.
Procedimiento para evaluación de las variables de la condición física asociada a salud.
Actividad física, ejercicio y sus relaciones con la composición corporal.
Mecanismos deadaptación orgánica al ejercicio físico.
Medios y métodos para el desarrollo de la aptitud física: entrenamiento continuo, de intervalo y de repeticiones.
Unidad 2:
Juegos deportivos y deportes
Prácticade 2 juegos deportivos de colaboración y oposición y/o de colaboración sin oposición y/o de oposición adaptados a los requerimientos escolares tales como: fútbol, básquetbol, rugby, hánbol, vóleibol,tenis, paletas, bádminton, etc.
Práctica de 1 juego deportivo o deporte individual sin oposición de carácter convencional y/o alternativo, tal como: atletismo, gimnasia artística, natación, biatlónescolar, gimkanas, etc.
Práctica de 1 deporte o actividad de expresión motriz de carácter individual sin oposición y/o con colaboración, tales como: gimnasia rítmica, aeróbica, danza, bailes socialeso folclóricos, etc.
Reglamentos y normas básicas de los juegos deportivos, deportes y actividades de expresión motriz seleccionadas (sean ellos convencionales de carácter individual o de equipo y/oalternativos).
Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos deportivos y deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad.
Unidad 3:
Actividad física y motora al aire libreFormas y técnicas de exploración básica de entornos naturales, tales como: espacios abiertos dentro del establecimiento educacional, espacios naturales cercanos a éste, zonas precordilleranas, zonas...