Uso de la Moringa

Las vitaminas son sustancias que se encuentran presentes en los alimentos, los cuales son digeridos y asimilados por nuestro organismo.
Las vitaminas son esenciales para el funcionamiento celular,el crecimiento y el desarrollo normales.
Existen 13 vitaminas esenciales, lo cual significa que son necesarias para que el cuerpo funcione y son las siguientes:
Vitamina A
Vitamina D
Vitamina EVitamina K
Vitamina C
Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B5
Vitamina B6
Vitamina B9
Vitamina B12
Vitamina H

Vitaminas liposolubles que se almacenan en el tejido graso delcuerpo. Las cuatro vitaminas liposolubles son: A, D, E y K. (cantidades elevadas de estas vitaminas pueden ocasionar problemas en la salud, pero estas situaciones son muy escasas).
Existen nueve vitaminashidrosolubles que el cuerpo las tiene que usar inmediatamente. Cualquier vitamina hidrosoluble sobrante sale del cuerpo a través de la orina.


La fuente principal de obtención de vitaminas ennuestro cuerpo es a través de los alimentos.
A continuación en la imagen tenemos algunos ejemplos de estas fuentes.



La palabra multivitamínicos es un término que se le da a los productos deorigen químico o natural que contienen 4 vitaminas o más y en muchas ocasiones están acompañados de algunos minerales como el calcio, magnesio que son importantes para el desarrollo físico y mental delorganismo del ser humano.

Ejemplos de multivitamínicos podemos encontrarlos en productos farmacéuticos, pero también como nuestra compañera lo había explicado los alimentos son la fuente principal deobtención de vitaminas.
Y Existen algunos en particular que por su contenido nutricional entran dentro de esta categoría de multivitamínicos.
Un ejemplo de ellos es la planta de la moringa

Lamoringa es una planta originaria de la india la cual fue descubierta por Médicos sin fronteras entre 1974 y 1976.
Se ha adaptado muy bien a las condiciones de otros sitios, en México (donde la planta...