Valores

Nombre: César Octavio Malacara Sotelo.Gustavo Jaen Galaz César.Mario Alejandro Gutiérrez Peña. | Matricula: 02588249.02634287.02634286. |
Materia: Habilidades de desarrollo personal y autogestión.| Maestro: Carmen de Lourdes Cerda Jiménez. |
Actividad: 11. Manejo del estrés. | Módulo: 3. Administración de Retos. |
Fecha: 7 de Octubre de 2010. |
Bibliografía:Domínguez, B. (SF).“Estrés”, en UNAM. Disponible en:http://www.psicol.unam.mx/profesionales/psiclinica/iem/Estres.htm Consultado el día 07 de Octubre de 2010.Inkuba Project de México. (2010). “Estrés”, en Tu salud. Disponible en:http://www.tusalud.com.mx/site/viewa.asp?ida=74 Fecha de consulta: 07 de Octubre de 2010. |

Objetivo:
Conocer las técnicas para el control del estrés, de igual manera saber la definición de estaenfermedad. Para así conocer más del tema y saber controlar el estrés que padecemos diariamente y tener una vida más plena.
Procedimiento:
Lo primero que hicimos fue entender completamente lasindicaciones, investigamos en fuentes confiables la definición y técnicas para el control de estrés.
Con la información obtenida de las fuentes, leímos y comprendimos la información. Después hicimos unresumen para que solo tuviéramos la información más importante del tema ya mencionado. Por último realizamos la redacción del tema aprendido.
Resultados:

Conclusión:
Lo que aprendimos del temafue que el estrés es una enfermedad la cual, es el estado de tensión y ansiedad generado por un desbalance entre los problemas que debemos de enfrentar y lo que tenemos que hacer para poderresolverlos.
Definición
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación. Enesta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, el sistema nervioso, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
El estrés...