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EDUCACION FISICA
Actividades Físicas (baja intensidad, alta intensidad, anaerobias, aerobias.)
La actividad física de baja intensidad
Se caracteriza por ser poco vigorosa y mantenida (pasear,andar, actividades cotidianas del tipo de faenas domésticas, comprar, actividades laborales, actividades al aire libre, etc.). Por ello, tiene algunos efectos sobre el sistema neuromuscular (incrementosen la fuerza muscular, flexibilidad y movilidad articular) pero muy pocos efectos cardiorrespiratorios. La recomendación de realizar ejercicio de baja intensidad "sería adecuada para quienes tienenproblemas de salud o enfermedad cardíaca, pero no para las personas saludables de mediana edad

La actividad física de alta intensidad
A su vez, puede ser subdividida, teniendo en cuenta las formasen que el músculo transforma y obtiene la energía necesaria para su realización, la duración del ejercicio y la velocidad.

En la recuperación, en dos tipos:
La actividad física de tipoanaeróbico
Es aquella en la que la energía se extrae de forma anaeróbica, enzimática, sin oxígeno. Son ejercicios que exigen que el organismo responda al máximo de su capacidad (la máxima fuerza y velocidadposibles) hasta extenuarse. El ejercicio de tipo anaeróbico no es recomendable para los programas con personas de edad avanzada.
La actividad física de tipo aeróbico
La que la energía se obtiene porvía aeróbica, por oxidación o combustión, utilizando el oxígeno. Son ejercicios que movilizan, rítmicamente y por tiempo mantenido, los grandes grupos musculares. Los más populares son la marcharápida, correr, montar en bicicleta, nadar, bailar, etc. 
Actividades coordinativas

Consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto de cosas o acciones de forma ordenada,con vistas a un objetivo común.


Acoplamiento.- Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
Ritmo.- Capacidad para dividir las fases...