VENEZUELA: POTENCIA ENERGÉTICA MUNDIAL
Páginas: 22 (5497 palabras)
Publicado: 1 de abril de 2013
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
LICEO BOLIVARIANO MONS. DR. “JESÚS MARÍA PELLÍN”
SAN CRISTÓBAL – EDO. TÁCHIRA
Nombre:
Rincón Yaismel # 01
5to D
San Cristóbal 11 de abril del 2012
INTRODUCCION
Todos en algún momento de nuestra vida tuvimos que pasar por un proceso de entrenamiento. Entrenamos para mejorar la calidadde nuestra vida y para entrenar a otros. Los deportistas entrenan para mejorar sus cualidades psico-fisiológicas y motrices, de manera que sean exitosos durante la competencia.
Comúnmente la persona encargada de planificar e implementar un programa de entrenamiento deportivo es el entrenador. No obstante, la estructuración efectiva de un programa de entrenamiento deportivo dependede la ayuda de una diversidad de disciplinas en el áreas de las ciencias del deporte y educativas, tales como la medicina del deporte, la fisiología y fisiología del ejercicio, la anatomía y cinesiología estructural, biomecánica, pruebas y mediciones, la nutrición y nutrición deportiva, psicología, sociología, el aprendizaje motor, la pedagogía e historia.
Durante el periodo deentrenamiento ocurren unos efectos anatómicos-fisiológicos crónicos a largo plazo. Se producen estímulos motores repetitivos enfocados hacia adaptaciones morfológicas y funcionales. Es muy importante que entrenado pueda detectar estas adaptaciones para poder variar las cargas.
El entrenamiento para el rendimiento es un proceso que puede ser definido como la mejora orientada del rendimientodeportivo competitivo a través de un programa de preparación. Las técnicas de puesta a punto, el desentrenamiento, la comunicación e incluso las prácticas seguras de trabajo (incluyendo la prevención de lesiones y el sobre entrenamiento.
INDICE
Introducción ¡
Historia sobre elentrenamiento físico 1
Elaboración de un proyecto deportivo 3
Entrenamiento deportivo 4
Qué medios tenemos para entrenar5
Programación por períodos 7
Qué consideraciones hay que tener en la pretemporada 8
Recomendaciones ante lesiones deportivas14
Conclusión 16
Bibliografía 17
Anexos18
HISTORIA SOBRE EL ENTRENAMIENTO
EPOCA DE GRECIA
Había preparación física, técnica, táctica... igual que hoy en día más o menos. Lo único que difería era el objetivo: entrenaban para la belleza corporal, que se aproximara al canon que ellos tenían.
Tenían un sistema de competición estable que permitíademostrar las habilidades. Había Juegos de Olimpia (cada 4 años), de Delfos (2 años)... Los atletas se preparaban para ellos. Cuando ganaban alguna competición le daban reconocimiento social y económico. Le elevaban el status para toda la vida. La recompensa, por tanto, era alta.
Sistema de entrenamiento
Había selección deportiva basad en una selección de juegos que había en los distintos pueblos....
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
LICEO BOLIVARIANO MONS. DR. “JESÚS MARÍA PELLÍN”
SAN CRISTÓBAL – EDO. TÁCHIRA
Nombre:
Rincón Yaismel # 01
5to D
San Cristóbal 11 de abril del 2012
INTRODUCCION
Todos en algún momento de nuestra vida tuvimos que pasar por un proceso de entrenamiento. Entrenamos para mejorar la calidadde nuestra vida y para entrenar a otros. Los deportistas entrenan para mejorar sus cualidades psico-fisiológicas y motrices, de manera que sean exitosos durante la competencia.
Comúnmente la persona encargada de planificar e implementar un programa de entrenamiento deportivo es el entrenador. No obstante, la estructuración efectiva de un programa de entrenamiento deportivo dependede la ayuda de una diversidad de disciplinas en el áreas de las ciencias del deporte y educativas, tales como la medicina del deporte, la fisiología y fisiología del ejercicio, la anatomía y cinesiología estructural, biomecánica, pruebas y mediciones, la nutrición y nutrición deportiva, psicología, sociología, el aprendizaje motor, la pedagogía e historia.
Durante el periodo deentrenamiento ocurren unos efectos anatómicos-fisiológicos crónicos a largo plazo. Se producen estímulos motores repetitivos enfocados hacia adaptaciones morfológicas y funcionales. Es muy importante que entrenado pueda detectar estas adaptaciones para poder variar las cargas.
El entrenamiento para el rendimiento es un proceso que puede ser definido como la mejora orientada del rendimientodeportivo competitivo a través de un programa de preparación. Las técnicas de puesta a punto, el desentrenamiento, la comunicación e incluso las prácticas seguras de trabajo (incluyendo la prevención de lesiones y el sobre entrenamiento.
INDICE
Introducción ¡
Historia sobre elentrenamiento físico 1
Elaboración de un proyecto deportivo 3
Entrenamiento deportivo 4
Qué medios tenemos para entrenar5
Programación por períodos 7
Qué consideraciones hay que tener en la pretemporada 8
Recomendaciones ante lesiones deportivas14
Conclusión 16
Bibliografía 17
Anexos18
HISTORIA SOBRE EL ENTRENAMIENTO
EPOCA DE GRECIA
Había preparación física, técnica, táctica... igual que hoy en día más o menos. Lo único que difería era el objetivo: entrenaban para la belleza corporal, que se aproximara al canon que ellos tenían.
Tenían un sistema de competición estable que permitíademostrar las habilidades. Había Juegos de Olimpia (cada 4 años), de Delfos (2 años)... Los atletas se preparaban para ellos. Cuando ganaban alguna competición le daban reconocimiento social y económico. Le elevaban el status para toda la vida. La recompensa, por tanto, era alta.
Sistema de entrenamiento
Había selección deportiva basad en una selección de juegos que había en los distintos pueblos....
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