Vivir y Rspirar

Vivir y Respirar
La respiración es el enlace entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando la mente está libre de temor, culpa y enojo, está más centrada, puede curar al organismo de cualquierdolencia. La conciencia que crea el cuerpo, también tiene poder curativo. La conciencia es amor puro y el amor es la fuerza más poderosa que hay sobre la tierra.
--Sri Sri Ravi Shankar


Lafundación El Arte de Vivir, a través de los cursos que imparte, ha dado la posibilidad de que millones de personas del mundo entero experimenten los beneficios de encontrar paz interior, buena salud y unamente libre de estrés.
Personas de más de 150 países ubicadas en los cinco continentes han experimentado una milenaria técnica de respiración que ha cambiado al mundo entero. El Sudarshan Kriya,ejercicio de respiración que pone énfasis en los distintos patrones de respiración, sincroniza la mente, el cuerpo y las emociones con los ritmos de la naturaleza; lo que permite la cura del cuerpo, lamente y el corazón. Las personas de esa forma encuentran reservas de paz y alegría en su propio interior.
La ciencia de la respiración.
Existen numerosos estudios científicos que demuestran que losestados emocionales y mentales tienen profundos efectos sobre la salud y calidad de vida. Un campo emergente de la medicina explica que nuestros pensamientos y emociones ejercen un poder sobre elfuncionamiento del cerebro, del sistema endocrino y el sistema inmunológico.
Por ejemplo, cuando sentimos alegría nuestro cuerpo libera sustancias químicas que actúan de manera positiva creando unamayor resistencia a las enfermedades y un mejor estado general de la salud. En contraste las emociones negativas, como la rabia liberan químicos que afectan al cerebro y a los sistemas endocrinos einmunológicos de manera adversa provocando una menor resistencia a las enfermedades y un peor estado de salud. De esa forma el hecho de sentir estrés contribuye a la creación de a una amplia gama de...