Volleyiball

Voleibol
Fundamentos técnicos

SERVICIO O SAQUE: el servicio o saque permite poner el balón en juego. Existen diferentes, algunos de ellos son:
* SAQUE POR DEBAJO DE FRENTE
* SQUE PORDEBAJO LATERAL
* SAQUE DE VELA
* SAQUE POR ARRIBA DE FRENTE DESDE EL LUGAR

Vamos a hablar sobre saque por debajo de frente, que fue el visto en clases durante el tercer bimestre

SAQUE PORDEBAJO DE FRENTE:
En este saque el jugador necesita las siguientes condiciones para que el saque sea el adecuado:
* Los pies en forma de paso, al ancho de los hombros
* Las piernasligueramente flexionadas
* El tronco algo inclinado al frente
* El balón sostenido con la mano izquierda delante del jugador
* El otro brazo ligeramente flexionado se encuentra detrás del cuerpo* El movimiento de encuentro con el balón comienza con el lanzamiento corto del balón hacia arriba
* Seguidamente el brazo derecho se desplaza hacia delante en forma de péndulo golpeando elbalón con la mano abierta por su parte anterior inferior

Después de haber hecho contacto con el balón todas los movimientos posteriores están en función de posibilitar al jugador penetrar al terreno yocupar la zona correspondiente, preparándose para la realización de la próxima acción

REMATE O MATE: la técnica adecuada es:

Con un paso, dos pasos, el tercer paso será un salto largo con ambospies, estando en el piso hacemos flexión -extensión profundo de piernas, esto nos permitirá impulsarnos verticalmente, para alcanzar el balón golpeándolo con la mano, estando en el punto máximo denuestro salto, a la vez que doblamos ligeramente la muñeca de nuestra mano, para darle efectividad al golpe al balón y evitar que éste caiga fuera del campo adversario.

BALONCESTO

Fundamentostécnicos

DRIBLING: dentro del juego del baloncesto, el dribling tiene una gran importancia. Debemos procurar siempre driblar para conseguir el objetivo, que es encestar.

Las posiciones básicas son:...