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Ensayo

Tema:La Actividad Fisica
Nombre:Santiago Carvajal
Ms.Peralta Español




Cada uno de nosotros es la misma persona a lo largo de su vida pero nuestroaspecto está cambiando constantemente. Con los años uno va aprendiendo a ver muchos de estos cambios cuando se mira en un espejo, sobre todo si tiene cerca unas fotografías de años anteriores.Experimentamos diferentes etapas, algunas llenas de mayores capacidades, como la pubertad y la adolescencia, y otras llenas de experiencia ademas nuestra vida social es afectada con el ejercisio y estar activofisica mente.
La práctica de actividad física regular es una de las prioridades en salud pública como forma de prevención de enfermedades crónico-degenerativas especialmente en la tercera edad Laactividad física regular se asocia a menor riesgo de enfermedad cardiovascular, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, mortalidad cardiovascular y total.5.La actividad física no sólo aumenta elconsumo de calorías sino también el metabolismo basal, que puede permanecer elevado después de 30 minutos de acabar una actividad física moderada. La tasa metabólica basal puede aumentar un 10%durante 48 horas después de la actividad física. La actividad física moderada no aumenta el apetito, incluso lo reduce. Las investigaciones indican que la disminución del apetito después de la actividadfísica es mayor en individuos que son obesos, que en los que tienen un peso corporal ideal.
Científicos llevaron a cabo un estudio y revelaron que los que hacen ejercicio sufren menos el desgasteocupacional. Los especialistas indican que con la actividad física se liberan endorfinas. Además, cuando una persona realiza algún deporte, deja de pensar en los problemas en el trabajo. Pero tododebe ser dosificado y de acuerdo con las condiciones físicas del organismo ademas el ejercicio físico se puede convertir en un buen psicólogo y en tu aliado para controlar tus emociones. En este caso,...