Xaxo
Páginas: 2 (389 palabras)
Publicado: 4 de noviembre de 2013
ELEMENTS DE LA GIMNÀSTICA ESPORTIVA
2n ESO
Gerard Martínez Casimiro
Matèria Optativa: Gimnàstica esportiva
FEMENÍ
Exercicis de Terra
Les gimnastes executendurant un minut o un minut i mig un conjunt d’exercicis combinats, coordinats i al ritme de la música sobre una llosa de 12 x 12 m, de la qual no poden sortir, l’exercici no por durar més de 90 segons.El Salt de Cavall
La prova es fa després de una cursa progressiva, amb un salt al trampolí que permet a la saltadora enlairar-se, efectuar diverses acrobàcies i impulsar-se després sobre elcavall i continuar les acrobàcies fins a arribar a la caiguda. El salt es fa sobre un cavall d’1,25 m que està situat de manera transversal.
Les Barres Paral·leles Asimètriques
Són duesbarres de fusta situades a 2,30 m i 1,50 m d’altura, respectivament, en les quals els gimnastes fan balancejos, canvis de barra, girs, etc...
La Barra d’Equilibris
Té 5 m de llarg i 10 md’ample, i està situada a 1,20 m d’altura. És la prova més difícil, ja que s’ha de fer girs, salts i acrobàcies amb un gran equilibri. La durada de l’exercici no pot durar més de 90 segons.MASCULÍ
Exercicis de Terra
Són molt semblants als de la prova femenina, però sense acompanyament musical. Durada màxima: 70 segons.
El Salt del Cavall
El cavall està situat a 1,35 m d’alturai es salta de manera longitudinal. Durant el salt es pot fer qualsevol tipus d’acrobàcia.
El Cavall amb Arcs
Aquest aparell és pràcticament igual que el cavall de salts situat a 1,05 md’altura, però té dos arcs al centre.
Els gimnastes només poden tocar el l’aparell amb les dues mans i fan moviments circulars i pendulars sense pauses.
Les Anelles
Es troben a 2,60 mdel terra. Aquesta prova es caracteritza per transicions d’elements d’impuls i força i viceversa. No es permet el balanceig ni l’encreuament de cables.
Les Barres Paral·lels
Els...
2n ESO
Gerard Martínez Casimiro
Matèria Optativa: Gimnàstica esportiva
FEMENÍ
Exercicis de Terra
Les gimnastes executendurant un minut o un minut i mig un conjunt d’exercicis combinats, coordinats i al ritme de la música sobre una llosa de 12 x 12 m, de la qual no poden sortir, l’exercici no por durar més de 90 segons.El Salt de Cavall
La prova es fa després de una cursa progressiva, amb un salt al trampolí que permet a la saltadora enlairar-se, efectuar diverses acrobàcies i impulsar-se després sobre elcavall i continuar les acrobàcies fins a arribar a la caiguda. El salt es fa sobre un cavall d’1,25 m que està situat de manera transversal.
Les Barres Paral·leles Asimètriques
Són duesbarres de fusta situades a 2,30 m i 1,50 m d’altura, respectivament, en les quals els gimnastes fan balancejos, canvis de barra, girs, etc...
La Barra d’Equilibris
Té 5 m de llarg i 10 md’ample, i està situada a 1,20 m d’altura. És la prova més difícil, ja que s’ha de fer girs, salts i acrobàcies amb un gran equilibri. La durada de l’exercici no pot durar més de 90 segons.MASCULÍ
Exercicis de Terra
Són molt semblants als de la prova femenina, però sense acompanyament musical. Durada màxima: 70 segons.
El Salt del Cavall
El cavall està situat a 1,35 m d’alturai es salta de manera longitudinal. Durant el salt es pot fer qualsevol tipus d’acrobàcia.
El Cavall amb Arcs
Aquest aparell és pràcticament igual que el cavall de salts situat a 1,05 md’altura, però té dos arcs al centre.
Els gimnastes només poden tocar el l’aparell amb les dues mans i fan moviments circulars i pendulars sense pauses.
Les Anelles
Es troben a 2,60 mdel terra. Aquesta prova es caracteritza per transicions d’elements d’impuls i força i viceversa. No es permet el balanceig ni l’encreuament de cables.
Les Barres Paral·lels
Els...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.