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“NUESTRO CUERPO”

BLOQUE 2

Nombre: Silvana Beatriz Montalvo G







“SINTESIS”
*IMPORTANCIA DE REALIZAR UNA PREPARACIÓN PREVIA A NUESTRA ACTIVIDAD CORPORAL
La importancia del ejercicio radica en el hecho de que es una de las mejores maneras de poner en movimiento al organismo, gastando las energías que se acumulan debido al consumo de productos grasos y estimulando elfuncionamiento adecuado de todos sus órganos y tejidos. Además, no sólo contribuye a llevar una vida saludable a nivel físico sino también a nivel emocional y mental por elevar los niveles de autoestima, de actitud positiva hacia la vida y de hacer que la persona se sienta con más energía en su rutina cotidiana.



El calentamiento debe incluir ejercicios de:
Desplazamiento, resistencia y rapidez

Yno debe:
Tener ejercicios demasiado fuertes ya que podría causar un esguince o alguna lesión grave como una luxación o hasta una ruptura de ligamento o ligamentos.


De línea a quien lo practica:
Dependiendo de qué deporte practique la persona será el calentamiento por ejemplo en ballet el calentamiento son lentos y son desplazamiento; en el karate o tae kwon do son desplazamiento, resistenciay rapidez ya que son deportes fuertes. El deporte se constituye como un elemento fundamental del sistema educativo y su práctica es importante en el mantenimiento de la salud y, por tanto, es un factor corrector de desequilibrios sociales que contribuye al desarrollo de la igualdad entre los ciudadanos, crea hábitos favorecedores de la inserción social y, asimismo, su práctica en equipo fomentala solidaridad. Todo esto conforma el deporte como elemento determinante de la calidad de vida y la utilización activa y participativa del tiempo de ocio en la sociedad contemporánea.

Tres elementos de un buen calentamiento:
Un buen calentamiento no debe durar ni menos de 15 minutos ni más de 30
1.-El calentamiento general: Activa todos los músculos y organismos del cuerpo.
2.-Elcalentamiento específico: Como dice el nombre prepara al cuerpo de acuerdo al deporte que se va a practicar.
3.-Estiramientos: Después del calentamiento es bueno estirarse pero con una potencia leve.

*Nuestro cuerpo es un instrumento que nos acompaña a lo largo de la vida


¿Cuál es la importancia de mantener una alineación corporal?
 1.-Mantener el funcionamiento corporal en equilibrio de lossistemas circulatorios, respiratorios, urinarios y musculo-esquelético.
 2.-Apoyar en la aplicación de algunos tratamientos.
 3.-Favorecer el estado anímico del individuo.
 4.-Posición Erguida o Anatómica.
 5.-Posición Sedente.

*La respiración es un acto:
La respiración es un acto involuntario y automático en el que se atrae el oxígeno del aire respirando y exhalando los gases de desecho con elaire expirado.
Hicimos un ejercicio con un globo con el que debíamos de notar con que parte del cuerpo inflamos el globo y yo me di cuenta que fue con la boca, nariz y los pulmones.

*Resumen del arte como lenguaje:
El arte, frente al lenguaje, trabaja con “objetos-signo” que no llegan a ser signos más que por una decisión, en cierto modo arbitrario, dentro de un determinado contextocultural. Su significado puede “entenderse” sin llegar a teorías semiológicas, sino, más bien, al aparato de la información. Si tenemos en cuenta que el arte nos trasmite las ideas, emociones, sentimientos, características personales del artista, etc. entonces estaremos frente a un lenguaje específico, el lenguaje del arte, el más universal de todos por ser común para todas las comunidades, pueblos ynaciones. Por la diversidad de las manifestaciones artísticas este lenguaje se apoya en signos visuales, gestuales y sonoros, y en muchas de estos conjugados todos, que han ido evolucionando en la misma medida del desarrollo de la humanidad, desde la comunidad primitiva hasta nuestros días.
Música
En la música el lenguaje utilizado es el lenguaje musical (lenguaje sonoro), ya que esta emplea en su...