Yoga y taichi,

YOGA

La palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir" en Sanscrito. El yoga es originario de la India. Sus orígenes vienen desde una época remota de la civilización indo-europea.
El Yoga comprendemuchas ramas que contribuyen al completo desarrollo de nuestras diferentes facetas: Físico, psico-físico, mental y espiritual. También puede ayudarnos a encontrar el equilibrio y bienestar y la unidaddel cuerpo y alma. Esto puede ir desde una simple relajación hasta la búsqueda espiritual o "meditación".
Los efectos benéficos del yoga son:
Sobre el plan físico sobre la influencia de lasdiferentes posturas la elasticidad se armoniza, los órganos son fortificados, el sistema nervioso se equilibra, las glándulas se regeneran y el dinamismo general se fortifica.
Sobre el plan psíquico, elyoga puede eliminar los diferentes aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos malsanos los tóxicos o drogas, los bloqueos generados por el estrés. Gracias al Yoganos encontramos con un espíritu relajado, calmado y sereno, que nos permite resolver los problemas con un punto de vista más positivo.
Las bases del Yoga son en función del objetivo a conseguir, peroen general son:
-LA RELAJACIÓN
-LA RESPIRACIÓN
-LAS POSTURAS (asanas)
-LA CONCENTRACIÓN
-EL DESPRENDIMIENTO INTERIOR

TAI CHI
El Tai Chi es el arte marcial ideal para la mejora yrestablecimiento de la salud y con ello mejora nuestra condición física. Construye la herencia legada por los taoístas de la antigua China y consiste en una serie de ejercicios gimnásticos basados en la antiguamedicina tradicional y en la experiencia de los daoyin, que se transmitía dentro de la secta Huashan.
Son movimientos corporales destinados a canalizar la energía vital a fin de mantener una buenasalud y alcanzar la longevidad. Es una gimnasia encaminada a canalizar los meridianos, la circulación de la energía, el Chi.
Su particularidad consiste en combinar armónicamente sus tres fundamentos:...