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111introooQué es el Yoga?, El Yoga es educación espiritual, es una ciencia, arte y filosofía de vida psicofísica-espiritual, que integra estos tres planos de la existencia del ser humano entre sí y al individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el Todo, mediante el SAMADHI o estado de plenitud existencial, de felicidad, de dicha.
El Yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del serhumano, entendiéndola como capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica de un individuo a su entorno. Esta capacidad de adaptación espiritual, permite al practicante de Yoga sobrellevar sentimientos y situaciones que a otras personas les resultarían insoportables.
Si decimos que la inteligencia espiritual del ser humano, es la capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica deun individuo a su entorno, el Yoga como ninguna otra ciencia, nos permite trabajar en la inteligencia afectiva (capacidad de entender y adaptarse a los sentimientos y afectos de los otros), así como nos permite trabajar con la inteligencia emocional (capacidad de entender y adaptar las emociones a nuestro ser).

2breve historia
El yoga existe desde tiempos indeterminados, pero en todo caso másde 5000 años. Es una tradición originada en el Valle del Indo y que se dice, fue revelada por la divinidad a los sadhus (ascetas). En el año 2500 AC se menciona el yoga en los Vedas, las escrituras sagradas, y en especial en los Upanishads, la última parte de los Vedas donde se fundamenta el conocimiento yóguico y de donde viene el Vedanta: el cuerpo filosófico del yoga. El Bhagavad Gita (eninglés), que data de alrededor del siglo VI AC y que forma parte del poema épico Mahabharata es un texto reconocido de la literatura de esta ciencia. En el siglo III AC, Patanjali escribió los Yoga Sutras, reconocidos también como textos decisivos en la interpretación contemporánea del yoga. Como ha sido un conocimiento en permanente evolución, en la actualidad hay un amplio número de escuelas,corrientes e interpretaciones del yoga.


















Tipos de yoga
Hatha Yoga.
Es el más común de los yogas de la técnica (kriya yoga). Significa yoga del esfuerzo. 
Abarca mucho más que las posturas de yoga ya que incluye un gran rango de 
métodos de purificación, mantra y meditación.
“El asana que domina en Occidente es a veces llamado Hatha Yoga porque en los textos dehatha yoga encontramos la explicación más detallada de las asanas. En ese sentido los mejores maestros de asana se encuentran en Occidente. En India el camino yoguico que predomina es la devoción.
Rara vez en el Occidente se habla de la meditación o las partes clásicas del hatha yoga. Por lo tanto no es correcto llamarlo hatha yoga. El hatha yoga clasico es un camino para los ermitaños que requierede gran austeridad física. Emplea poderosos métodos internos de limpieza que demandan vivir en circunstancias muy especiales”.
El hatha yoga en principio trabaja con el equilibrio del cuerpo físico a través de las posturas o asanas. En Occidente es muy común. Del hatha yoga surgen diferentes estilos o variaciones como el Anusara Yoga, el Ashtanga Vinyasa Yoga, el Iyengar yoga y en general losestilos mixtos.

Iyengar Yoga
El yoga Iyengar se basa en las enseñanzas de Yogacharya B.K.S. Iyengar (autor de muchos libros, entre ellos Luz sobre el Yoga) y de sus hijos Geeta y Prashant. Las enseñazas de la familia Iyengar tienen sus fundamentos en los "Sutras" o Aforismos de Patañjali, tratado que se considera que se escribió por lo menos hace 2,500 años.
El método creado por la familiaIyengar se caracteriza  principalmente por la práctica de asanas o posturas ejecutadas con precisión, dando especial importancia a la observación del detalle y la alineación correcta del cuerpo. Es un método muy refinado donde el alumno es guiado gradualmente y deuna manera muy estudiada del nivel elemental al avanzado.
 




Jivamukti Yoga
Se basa en los principios de la no violencia y de la...