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Definición
La diabetes es un desorden del metabolismo, el proceso que convierte el alimento que ingerimos en energía. La insulina es el factor más importante en este proceso. Durante la digestión se descomponen los alimentos para crear glucosa, la mayor fuente de combustible para el cuerpo. Esta glucosa pasa a la sangre, donde la insulina le permite entrar en las células. (La insulina es unahormona segregada por el páncreas, una glándula grande que se encuentra detrás del estómago).
En personas con diabetes, una de dos componentes de este sistema falla:
el páncreas no produce, o produce poca insulina (Tipo I); or
las células del cuerpo no responden a la insulina que se produce (Tipo II).
Tipos de Diabetes
Hay dos tipos principales de diabetes. Al tipo I, dependiente de lainsulina, a veces se le llama diabetes juvenil, porque normalmente comienxa durante la infancia (aunque también puede ocurrir en adultos). Como el cuerpo no produce insulina, personas con diabetes del tipo I deben inyectarse insulina para poder vivir. Menos del 10% de los afectados por la diabetes padecen el tipo I.
En el tipo II, que surge en adultos, el cuerpo sí produce insulina, pero, o bien, noproduce suficiente, o no puede aprovechar la que produce. La insulina no puede escoltar a la glucosa al interior de las células. El tipo II suele ocurrir principalmente en personas a partir de los cuarenta años de edad.
Síntomas
Ambos tipos de diabetes producen una diversidad de síntomas entre los cuales se encuentran sed y hambre constantes, y una excesiva producción de orina.  En la diabetes tipoI también se puede producir una significativa pérdida de peso.
Excesivas ganas de orinar, sed, visión borrosa y piel muy seca.

Causas
Hay dos factores que son especialmente importantes en el desarrollo de la diabetes:

Herencia:
Si uno de sus padres, abuelos, hermano o hermana o inclusive un primo/a tienen diabetes, usted tiene mayores posibilidades de desarrollarla. Hay un 5% de riesgo dedesarrollar diabetes tipo 2 si su padre , madre o hermano/a tienen diabetes. Hay un riesgo todavía mucho mayor (hasta de 50%) de desarrollar diabetes si sus padres o hermanos tienen diabetes y usted esta excedido de peso.

Obesidad:
El ochenta por ciento de las personas con diabetes tipo 2 están excedidas de peso cuando son diagnosticadas. Los síntomas desaparecen en muchos de estos pacientes.• Otros factores pueden causar o provocar la diabetes, incluyendo:

Edad:
Las células beta, productoras de insulina, disminuyen la cantidad en el cuerpo con la edad.

Virus:
Ciertos virus pueden destruir células beta en personas susceptibles.

Sistema inmunológico defectuoso:
Los científicos ahora creen que no hay una sola causa de diabetes, sino que múltiples factores contribuyen aprovocar al sistema inmune a destruir células beta.

Traumatismo:
Accidentes u otras lesiones pueden destruir el páncreas, que es donde es producida la insulina.

Drogas:
Medicamentos recetados para otro problema pueden poner en evidencia la diabetes.

Estrés:
Durante períodos de estrés, ciertas hormonas producidas en esos momentos pueden impedir el efecto de la insulina.

Embarazo:
Lashormonas producidas durante el embarazo pueden llegar a impedir el efecto de la insulina.
Prevención
Paso 1: Muévase más.
Hacer más actividad física todos los días ayuda a quemar más calorías y bajar de peso. Intente hacer al menos 30 minutos de ejercicios, cinco días a la semana. Si no lo ha hecho antes, comience lentamente, hasta llegar a su meta.
A continuación encontrará algunas ideaspara incorporar la actividad física a su día. Cuando salga de compras, estaciónese lejos de la entrada de la tienda.
Si es seguro, bájese del autobús una o dos paradas antes, y camine el resto del camino. En Cuando vea televisión, use los comerciales para dar una vuelta rápida a su casa o hacer algunos ejercicios como marchar en el lugar. Intente programar “citas” para caminar con amigos o...