Adictos a la infelicidad

MARTHA HEINEMAN PIEPER Y WILLIAM J. PIEPER

ADICTOS A LA INFELICIDAD
Libérese de los hábitos de conducta que le impiden disfrutar de la vida que usted desea

Martha Heineman y William J. Pieper

Adictos a la infelicidad

Psicología Y AUTOAYUDA Titulo del original: ADDICTED TO UNHAPPINESS

CONTRAPORTADA
Probablemente usted vaya a leer este libro porque de alguna manera su vida noestá resultando ser exactamente como usted deseaba o esperaba. Aunque parte de su insatisfacción se deba a ciertos hechos externos como enfermedades o problemas, que están más allá de su control, en estas páginas descubrirá que la posibilidad de mejorar los aspectos más importantes de su vida se halla siempre en sus manos. En concreto, verá que está sujeto a una necesidad, que usted no identifica, deprovocarse a sí mismo infelicidad. También descubrirá que nunca es demasiado tarde para vencer esa adicción a la infelicidad. Esta adicción se produce porque, de un modo inconsciente, nosotros mismos saboteamos nuestras buenas intenciones y nuestros deseos de mejorar, y es muy posible que en ocasiones haya observado que es usted mismo el que impide el logro de aquello que desea. Tal vez no seaesta la primera vez que se propone mejorar su vida, quizá haya leído otros libros o seguido diversos métodos de ayuda, pero no le fueron eficaces. Pruebe a leer esta obra, pruebe a conocer lo que sus páginas le revelarán sobre la adicción a la infelicidad y cómo usted podrá lograr una vida más feliz y más plena. No habrá perdido el tiempo. Mayo 2003 Este libro está dedicado a todos nuestrosclientes (del pasado y del presente); ha sido un privilegio para nosotros trabajar con todos ustedes.

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Martha Heineman y William J. Pieper

Adictos a la infelicidad

Digitalizado : tres dioses

Contenido

Agradecimientos.........................................................................................................................4Introducción................................................................................................................................5 SECCIÓN I Causas y consecuencias de la adicción a la infelicidad........................................................................9 CAPÍTULO 1 Confundir infelicidad con felicidad................................................................................................11 CAPÍTULO 2 Crearse lanecesidad de conflicto en las relaciones........................................................................24 CAPÍTULO 3 Autosabotaje: El alimento de la infelicidad....................................................................................34 SECCIÓN II Elegir lafelicidad...............................................................................................................................44 CAPÍTULO 4 Liberarse del dolor emocional........................................................................................................49 CAPÍTULO 5 Vencer la resistencia a sentirse bien físicamente............................................................................59 CAPÍTULO 6 Crear relaciones cercanas y noconflictivas....................................................................................69 CAPÍTULO 7 Elegir ser feliz en el trabajo............................................................................................................90 Epílogo: Elegir vivir una vida equilibrada......................................................................................................104Glosario...................................................................................................................................105

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Agradecimientos
ESTE libro ha mejorado inmensamente gracias a los muchos lectores que dedicaron su tiempo y quienes, por supuesto, no son responsables de las posibles imperfecciones que puedan permanecer. Especialmente nos gustaría dar las gracias a Dan Rosenberg, a cuyos comentarios creativos,...