asertividad

Sesión 7 :
Asertividad

• En grupos de 4 cada uno expresa al
grupo 1 situación difícil que hayan
enfrentado dónde se sintieron mal por
algo que hicieron o dejaron de hacer y
qué pasó, escogen una historia que
represente al grupo

• La cuenta en plenario sin individualizar
• Luego le cambian el final entre todos

¿CÓMO ES UNA PERSONA ASERTIVA?
• Reconoce sus fortalezas y no seempequeñece por sus
limitaciones.

• No dice “sí” cuando quiere decir “no”, ni “no” cuando
quiere decir “sí”.

• Se siente capaz de decidir sobre su vida.
• Se muestra segura de sí misma y de sus decisiones.
• Escoge libremente a las personas con las que desea
interaccionar o involucrarse.

• Actúa con tenacidad en la consecución de sus objetivos.
• No se rebaja ante otras personas.¿CÓMO ES UNA PERSONA ASERTIVA?
• Hace valer sus derechos y respeta el de los demás.
• Expresa lo que siente, piensa y percibe.
• No se queda con la duda, pide aclaración cuando está
confundida o no entiende.

• Es cortés al exponer sus discrepancias.
• Se siente bien recibiendo y otorgando cumplidos.
• Se hace entender, su expresión es apropiada y oportuna.

Concepto de AsertividadDefinimos la asertividad como la habilidad
de la persona para defender sus propios
derechos de manera apropiada y franca, con
oportunidad y tino, de expresar sus propios
sentimientos, deseos y opiniones evitando
agredir al otro, de poder solicitar a la otra
persona un cambio de comportamiento si se
siente agredida.
También se la define como la habilidad de
comunicarse y expresar tuspensamientos y
emociones
con
confianza
y
máxima
capacidad.

TIPOS DE CONDUCTAS
• Conducta

asertiva o socialmente
hábil: Es la expresión de nuestras
opiniones, sentimientos, deseos sin
presionar, agredir o maltratar a la otra
persona.

Conducta Asertiva
Habilidad

personal que nos
permite expresar sentimientos,
deseos,
opiniones
y
pensamientos
positivos
o
negativos;
en
elmomento
oportuno, de la forma adecuada
y sin negar ni desconsiderar los
derechos de los demás.

Permite defender los derechos

legítimos,
sobretodo
cuando
existe desacuerdo por parte de
los demás y hacerlo de forma
que sea reforzante para el
propio sujeto (respeto a uno
mismo) y no sea aversivo para
los otros (respeto a los demás).

Conducta Asertiva
Características
Contactoocular directo,
volumen de voz adecuado
a la
ocasión, habla fluida,
gestos
firmes, postura erguida.

Consecuencias

Resuelve los problemas, está a gusto con los
demás, se siente satisfecho, se siente a
gusto
consigo mismo, se siente relajado, controla
sus
emociones, crea y fabrica la mayoría de sus
oportunidades, se gusta y gusta a los demás

TIPOS DE CONDUCTAS
• Conducta pasiva:En ocasiones es más
fácil acceder a los deseos de otro, aún
no estando de acuerdo, con el objeto de
evitar un conflicto.

Conducta Pasiva
CONDUCTA PASIVA
La persona no expresa sus ideas
no
defiende
sus
derechos.
Respeta a los demás pero no a
uno mismo. Se anteponen los
deseos de los demás a los
propios.

Características

Consecuencias

Mirada hacia abajo, volumen de
vozBajo, vacilaciones, Manos
“nerviosas”,
tono vacilante o quejoso.

Conflictos interpersonales,
Abusan
de la persona, tristeza, baja
autoestima, pierde
oportunidades.

TIPOS DE CONDUCTAS

• Conducta agresiva: Busca imponer
opiniones, deseos y propósitos de forma
prepotente e inapropiada, sin importarle
la perturbación que pueda ocasionar en
la otra persona.

Conducta AgresivaCONDUCTA AGRESIVA
La persona expresa sus ideas,
defiende sus derechos pero sin
respetar a los demás.
Se da agresión, desprecio y
dominio de los demás.

Características
Mirada fija, volumen de voz alto,
habla
fluida y rápida, no respeta
distancias,
usa gestos de amenaza, postura
intimidatoria, no hace pausas al
hablar

Consecuencias
Conflictos interpersonales,
sentimientos de culpa,...