autoestima

¿Cuándo de formó la imagen que tengo de mi mismo?
En la infancia esta la base de la autoestima; un niño es como una esponja que absorbe todo lo bueno y lo malo sin capacidad de discernir y protegerse.
En la adolescencia la autoestima continua o se reconstruye; el adolescente que toma conciencia de su autoestima puede comenzar a trabajar en ella.
MECANISMOS DE DEFENSA O MASCARAS
Sirven paraprotegernos y cubrir lo que no queremos que los demás descubran sobre nuestra personalidad.
Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores para liberarnos de éstas; pues nos convierten en personas falsas y perjudican nuestras relaciones humanas.
Las mascaras más comunes son:
Autoritarismo y rigidez : Exige perfección y es inflexible.
Prepotencia : Abusa de su poder y se sientesuperior.
Controlador : Manipulación y chantaje.
Cinismo : Presume de lo que debería estar avergonzado.
Negación : No reconoce sus errores.
Proyección : Señala sus errores en los demás.
Justificación : Culpa a otros o usa pretextos.
Racionalización : Se autoengaña.

Dependencia, evasión, retracción, sumisión.
Masoquismo, victima, depresión, parlanchín, chismoso.
Chantaje,justificación, manipulación, payaso.

MÁS MÁSCARAS
La HIPOCRECIA y la MENTIRA son mascaras que pueden utilizar tanto en el de autoestima alta, baja, inflada; así como también la compensación con adicciones: Drogas, alcohol, sexo, comida, materialismo, etc.
Todas las mascaras tienen como centro la NEUROSIS, la cual se define como un estado de insatisfacción, enojo constante y falta de amor a uno mismo, alos demás, a Dios y a la vida.
¿Cómo sanar la autoestima herida y liberarse de las mascaras?
Darnos cuenta.
Comprender y perdonar.
Sanar nuestro niño herido.
Ejercitarnos en desaprender lo negativo.
Reemplazar ideas negativas por nuevas y positivas.
Ser más auténticos, ser yo mismo.
Lo que diferencia al ser humano de los animales es: LA CONCIENCIA. La capacidad de establecer una identidady darle un valor. Definir quién es y decidirse sobre su propia vida.
LA AUTOESTIMA ES NECESARIA PARA:
Un desarrollo psicológico normalizado.
Enfrentarse de manera eficaz a los cambios que el crecimiento y el desarrollo imponen.
La persona necesita confiar en su capacidad para enfrentarse a las dificultades.
La falta de confianza en las propias posibilidades hará que, probablemente, el niño sedemuestre menos eficaz en sus actuaciones y, como consecuencia, su autoestima se vea afectada y disminuya.
La autoestima es una cualidad innata, aunque se va adquiriendo por el entorno. A medida que se van viviendo experiencias positivas, el individuo se hace cada vez más positivo, se siente capaz de cualquier cosa y desarrolla la resiliencia.
Los componentes centrales de la autoestima son laautovaloración y la auto aceptación y amor propio.
Autovaloración.- La autovaloración se vincula con la auto percepción de la persona que creemos ser (responde a la pregunta ¿Quién es?), con el sentimiento valorativo que tenemos de nuestro ser, de nuestra imagen corporal, de nuestras habilidades y características de personalidad. La adecuación de nuestra valoración dependerá en buena medida delnivel de conciencia (autoconocimiento) que tengamos acerca de los rasgos y características principales de identidad y personalidad; es decir, de nuestra manera de ser.
Auto aceptación y amor propio.- La autovaloración sobre todo cuando resulta adecuada, nos brinda un cuadro de las principales características, peculiaridades, rasgos físicos; en fin, de los puntos fuertes y débiles. Sobre estavaloración o imagen personal elegimos nuestro auto aceptación y amor propio, que en definitiva expresa los sentimientos de aprecio y de amor que sentimos por nuestra persona, o lo contrario (sentimientos de rechazo y desprecio).
Aceptarse a si mismo significa aceptar la persona que somos, valorando las cualidades y defectos, no con el afán de desvalorizarnos por estos últimos, sino para trabajar a...