chut de empeine

El chut de empeine se realiza con la parte anterior del pié, este tipo de disparo se utiliza cuando la distancia y el ángulo respecto a la portería sea grande, además de realizarse cuando se busque la máxima potencia. Este tipo de chut nos ayudará no solo a realizar un tiro potente difícil de detener por el guardameta, sino que también una correcta realización del mismo nos permitirá darle unabuena colocación al esférico de cara a portería. No obstante, debemos de tener en cuenta algunos errores que con frecuencia se cometen a la hora de realizar esta acción, como es el hecho de no golpear el centro del balón, la lentitud a la hora de ejecutarlo o no lanzar la pierna de golpeo lo suficientemente desde atrás, con lo cual se pierde potencia y perfección en la ejecución de este gesto.Para evitar que se cometan estos errores y para que el chut sea lo más cercano a los resultados descritos que genera este disparo, veremos cómo se debe realizar este gesto técnico para que no surjan dificultades en el futuro. En primer lugar este disparo precisa de una pequeña carrera como mínimo para poder ejecutarse por lo que debemos correr unos 6-7 metros antes de chutar, esta carrera querealizamos debe ser en la misma dirección la del balón y deberemos dar los primeros pasos cortos para finalizar con un último paso largo, de modo que permita precisar la posición y tirar la pierna con la que realizaremos el chut hacia atrás y siempre en posición del plano vertical del balón, así mismo la pierna que se encarga del apoyo debe colocarse a una distancia del balón de unos 10-15 cm de sulateral, el torso tiene que estar casi vertical con el brazo contrario a la pierna del chut hacia adelanten y el otro balanceando, en el momento del contacto y por último la rodilla tiene que permanecer ligeramente doblada y alargándola una vez realizado el contacto con el esférico para realizar un acompañamiento del mismo.
Este chut como todos los demás tiene sus ventajas y sus desventajas, por unlado permite dar al balón la mayor potencia posible, pudiendo realizar chuts desde posiciones alejadas, pero por otro lado es muy difícil darle una buena colocación, por lo que el mecanismo de ejecución debe ser casi perfecto o de lo contrario este pierde toda su efectividad, además de que necesita cierto espacio para armar el tiro, ya que no se trata de un tiro rápido si lo que se desea es unacorrecta ejecución.
Por otro lado, también debemos tener en cuenta los grupos musculares implicados a la hora de realizar un chut de estas características, ya que a la hora de realizar trabajo de musculación si lo que deseamos es mejorar este gesto técnico, estos son:
- Los flexores de la cadera: situados en el área abdominal inferior y unidos al fémur en el muslo. Su función principal es la deflexionar la cadera, este movimiento sucede cuando el muslo se acerca al estómago mientras el balón es pateado, lo cual activa la articulación de la cadera.
-Los músculos de los glúteos: consisten en el glúteo mayor, el medio y el menor. Cuando la cadera es colocada en extensión, se mueven estos músculos posteriores, por lo que este movimiento tiene lugar cuando el muslo se mueve hacia atrás pararealizar un chut. De manera similar a la flexión de cadera, ya que esto también implica a su articulación.

-Tendones de la corva: se ubican en la parte posterior de los muslos, y son trabajados durante la extensión de cadera y la flexión de la rodilla, la cual implica a la articulación de la rodilla y se realiza cuando se mueve el talón hacia los glúteos. Este movimiento lo tenemos presente enfutbol justo antes de chutar el balón. Las partes principales de estos tendones son el semitendinoso, el semimembranoso y el bíceps femoral.
-Cuádriceps: esta acción se realiza cuando la pierna se mueve desde una inclinación a una posición recta justo antes de hacer contacto con el balón de futbol. Esto hace trabajar el músculo cuádriceps en la parte frontal del muslo. Este está formado por el...