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LA ORGANIZACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO:
Por organización de la carga de entrenamiento se entiende su sistematización por un período de tiempo tal que asegure la dinámica programada de lacondición y el logro del nivel fijado de preparación específica condicional.Dentro de la base de esta sistematización debe hallarse la obtención de un efecto acumulado de entrenamiento positivo de cargasdediferente orientación funcional. Además, es necesario respetar una condición indispensable: la conservación del potencial de entrenamiento de las cargas.La organización de la carga de entrenamiento sedetermina según dos criterios: el carácter de su distribución en el tiempo y los principios que rigen la relación entre cargas de diferente orientación funcional.Como distribución de la cargadeentrenamiento en el tiempo se entiende de qué forma se reparte la carga en cada etapa, en cada ciclo y en el ciclo anual de entrenamiento. El reparto del volumen global de la carga y su dinámica en el cicloanual tiene lugar según la periodización tradicional y las leyes de adaptación a largo plazo del organismo a los estímulos de entrenamiento. Pero si se habla de cargas de una únicaorientaciónfuncional, es necesario distinguir dos variantes en su organización cronológica: 1) que los medios de entrenamiento sean repartidos uniformemente en el ciclo y 2) donde estos medios se concentran en etapasdefinidas en el ciclo anual.La eficacia de estas variantes de organización de las cargas se valora en base a la cualificación de los atletas. Para atletas de nivel medio son eficaces ambas variables,peropara atletas de alto nivel es conveniente la segunda variante.
Para Forteza (1999), la carga de entrenamiento es la relación inversa entre el Potencial de Entrenamiento y la Condición del Deportista. Es decir, es la reacción funcional de adaptación que ejerce el Potencial del entrenamiento, que genera efectos de entrenamiento y condiciona un determinado nivel de Preparación Deportiva.Verkoshansky (1990) define la carga de entrenamiento como la organización y sistematización por un período de tiempo tal que asegure la dinámica (el cambio ) programado de la condición y el logro del nivel fijado de preparación especial condicional. En la organización de la misma inciden dos aspectos: • el carácter de su distribución en el tiempo y, • los principios que rigen la relación entre cargas dediferente orientación funcional (Interconexión). Para la distribución de las cargas, Verkoshansky (1990) recomienda dos variantes de organización: 1. Cargas diluidas. 2. Cargas concentradas. Las Cargas Diluidas se basan en la distribución uniforme de la carga durante todo el ciclo de preparación, a diferencia de las Cargas Concentradas, que las mismas se concentran en etapas definidas en el ciclo depreparación. Navarro (2001), las clasifica a las primeras como Cargas Regulares, definiéndola como: las cargas que se aplican a lo largo de toda la temporada con mayor o menor énfasis en función de las características de las etapas o períodos de entrenamiento. Coinciden con la aplicación de otras cargas de diferente orientación. El rendimiento puede verse afectado por la integración entre losdistintos tipos de cargas. El rendimiento mejora gradualmente hasta un cierto punto donde la continuidad en la aplicación de las cargas puede afectar negativamente al rendimiento. Se suelen emplear en mayor medida donde las capacidades determinantes de rendimiento son pocas y están estrechamente relacionadas. Verkoshansky (1990), sugiere que para los atletas de nivel medio pueden emplearse las dosvariantes de cargas, pero así mismo señala que para los deportistas de alta calificación es más aconsejable la segunda variante. El mismo cita resultados de investigación al respecto, y señala que se ha demostrado que la concentración de una carga de entrenamiento de orientación funcional unívoca garantiza modificaciones funcionales más profundas en el organismo y cambios más sustanciales en el...