dgvdubd

TRABAJO E.F. 1ªEVALUACIÓN.

VALORACIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA INDIVIDUAL.
1. Resultados de los test y notas correspondiente.
2. Análisis comparativo de cada una de las pruebas realizadas de cadacualidad física.









ALEJANDRO ARROYO VILLALÓN 1º Bach B
Apartado 1.
Obligatorias:
Marca:
Nota:
Resistencia.
14 vueltas 42´
10
Velocidad 50m.
6,9”
6.75
Balón 3kg.
8,20 m.
10Flexibilidad profunda de tronco.
25 cm.
4
Salto horizontal.
2.15 m.
6.5
Abdominales en 30”.
39
10


Suplementarias:
Marca:
Nota:
Burpee.
31
6.5
Ruffier.
7.4
6.25
Course navette.9.5 pitidos
6
Flexión de brazos.
41”
7.5
Test de 5x10m.
15,40”
10
Salto vertical.
48cm.
8.25
Flexión de tronco anterior.
30
5










Apartado 2.
Resistencia:
Permanencia.Ruffier. Burpee. Couse navette.

En la prueba de permanencia es una prueba que trabaja la resistencia aeróbica es la prueba de resistencia que mas nota he sacado ya queen el deporte que practico (fútbol) es base fundamental. Mientras que en otras pruebas como course navette que mide la resistencia aeróbica en esfuerzos submáximos he obtenido una nota de un 6 ya quetrabajo esta resistencia pero no tan a fondo y es un test duro físicamente. También el bupee y ruffier he sacado una nota de 6.5, en el test de burpee que lo que trata es medir la resistenciaanaeróbica láctica que no se asemeja en nada al test de permanencia que trabaja la resistencia aeróbica. Y por último el test de ruffier que mide la adaptación cardiovascular al esfuerzo.

Velocidad:
50 m.5x10m.

En el test de los 50 m. trata de medir la velocidad de traslacion desde 0 en ese test he obtenido de nota un 6.75 mientras que en el test de 5x10m. heobtenido un 10 y trata de medir la velocidad de desplazamiento y agilidad. Estos test son muy diferente ya que en uno es una carrera de 50 m. sin obtaculos y la de los 5x10m. parte igual desde 0 pero...