El Cuidado De La Salud

MARTHA LETICIA TRASVIÑA SIQUEIROS

ACTIVIDAD 1

“IMPORTANCIA DE TENER BUENOS HÁBITOS PARA UNA VIDA

SANA”

INTRODUCCIÓN
Los alumnos parten del reconocimiento y la valorasión valoración de las propias
características para avanzar en la elaboración de explicaciones acerca del proceso de
desarrollo humano en las distintas etapas de la vida, con particular acento en la niñez, la
pubertady la adolescencia. Dichos aspectos son de interés y relevancia e influyen en el
fortalecimiento de actitudes tanto de autoconocimiento como de autocuidado y las
relaciones con las personas que conforman su entorno social. En este sentido se busca
fortalecer la autoestima, la equidad de género y la valoración del cuerpo humano como algo
único e insustituible.
La promoción de la salud cobraespecial importancia y la prevención entendida
como un conjunto de conocimientos, habilidades valores y actitudes en torno a la
seguridad, las situaciones de riesgo y la participación.
El fortalecimiento de hábitos y actitudes saludables se impulsa a partir de los
principales determinantes de la salud en la población mexicana infantil y adolescente:
alimentación correcta, higiene personal,sexualidad, responsable y protegida, así como la
prevención de enfermedades, accidentes, adicciones y conductas violentas para la creación
de entornos seguros y saludables. En este sentido, se busca fortalecer la autoestima, la
equidad de género y la valoración del cuerpo humano como algo único e insustituible. Todo
lo anterior se orienta a que los alumnos identifiquen la relación de la salud conlas
condiciones del ambiente como aspectos de la calidad de vida.

MARTHA LETICIA TRASVIÑA SIQUEIROS

CARACTERÍSTICAS DE UNA VIDA SANA
La salud (del latín salus, -ūtis) es el estado de completo bienestar físico, mental y
social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada
por la Organización Mundial de la Salud en su constitución aprobada en 1948.1 2Este
concepto se amplía a: "Salud es el estado de adaptación de un individuo al medio en donde
se encuentra." Algunos críticos como Milton Terris, han propuesto la eliminación de la
palabra “completo” de la definición de la OMS. En la salud, como en la enfermedad,
existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable
dicotómica. Así, se reformularía de la siguientemanera: "La salud es un estado de bienestar
físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de
afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o
metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social). En
1992 un investigador amplió la definición de la OMS, al agregar: "y en armonía con elmedio ambiente".
Dentro del contexto de la promoción de la salud, la salud ha sido considerada no
como un estado abstracto sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que
permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La
salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto
positivo que acentúa losrecursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas.

FACTORES QUE INFLUYEN EN LA SALUD
EJERCICIO FÍSICO
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a
conservar la salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la
capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario
en la prevención dealgunas enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades
cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
El ejercicio físico se debe practicar con mesura y de forma equilibrada, prestando
atención a los cambios físicos internos para aprender a comprender la relación causa-efecto
entre el movimiento físico concreto y su efecto directo con los cambios...