Foro Trabajo en equipo

1. Nombre la diferencia entre Actividad Física y ejercicio
2. Mencione tres razones para estar en buena actitud física
3. Mediante un ejemplo práctico, explique los planos Corporales.

1.Actividad física: es un acción que no se planifica diariamente, no se lleva un control de tiempo o cantidad o duración de la acción.
Ejercicio: es una actividad física o una acción formada, estructurada,que es repetitiva y tiene un fin u objetivo, para el mejoramiento de la aptitud física.
2.
Poder realizar actividades físicas, como caminar o subir escaleras sin sentirse agotado después de realizarla actividad.
Estar atento en el lugar de trabajo.
Por razones de salud.
3.
Los ejes del cuerpo humano pueden definirse como las líneas imaginarias que atraviesan el cuerpo en las tresdimensiones del espacio, por lo que los tres son perpendiculares entre sí. Los tres ejes que atraviesan el cuerpo humano serían:
Eje Longitudinal o cefalocaudal:

Sería la línea imaginaria que atraviesaverticalmente nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies.
Eje anteroposterior:
Es el eje que atraviesa nuestro tronco de adelante hacia atrás.
Eje Transversal:
Representa la línea imaginaria queatraviesa de lado a lado nuestro cuerpo

 
MOVIMIENTOS FUNDAMENTALES
Se debe recordar que los movimientos toman lugar en un plano alrededor de un eje. Existen tres planos y tres ejes con dosmovimientos fundamentales en cada plano


FLEXIÓN Y EXTENSIÓN
En el plano sagital los movimientos fundamentales son la flexión y la extensión. La flexión se define como el decrecimiento del ánguloformado por los huesos de una articulación. La extensión se define como el incremento del ángulo formado por los huesos de una articulación. Retornar una articulación en flexión a su posición anatómica seconsidera extensión

















 
ABDUCCIÓN Y ADUCCIÓN
Los movimientos fundamentales en el plano frontal son la abducción y aducción. La abducción se define como el...