Geografia Costa Rica

Unidad: Voleibol Fecha:
Contenidos: pases y recepciones Instalación:
Objetivos: Aprender el toque de dedos y antebrazos, recepcionando correctamente
Material: Balones de voleibol, tiza, aros, cuerdas
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Tiempo Actividades a desarrollar
20 >
5 ´
5 ´
5 ´
5 ´
P ARTE INICIAL :
-Juego de activación: “ El stop “
-Movilidad articular:
-Flexibilidad:
-Fuerza:
25 ´
10´
PARTE PRINCIPAL:
-Breve descripción del deporte: posición fundamental, toques...
- a , e, i, o, u(79): Grupos de 5-6 jugadores con un balón por grupo. Colocados
en cículo uno cualquiera golpea el balón hacia arriba con toque de dedos
gritando A. el balón se golpea sucesivamente por los distintos jugadores sin que
toque el suelo y a cada golpeo se grita una vocal. Si el balón cae al suelose
comienza de nuevo. Al jugador que le toque la U debe intentar impactar el balón
contra algún compañero. Si el balón es cogido al vuelo por algún compañero el
último en golpearlo suma un punto negativo. Si el balón impacta contra un
jugador (sin que llegue a cogerlo) el punto será para este último. Si un jugador
acumula tres puntos es eliminado.
- Nombrar al compañero(83): Grupos de 5-8jugadores. Se marca un círculo de
unos 4 m de diámetro. Los jugadores se sitúan fuera menos el fque tiene la
pelota que se sitúa dentro. El jugador de dentro golpea la pelota hacia arriba
contoque ede antebrazao al tiempo que grita el nombre de un compañero a la
vez que sale del círculo. Sin que caiga la pelota al suelo debe entrar el
compañero nombrado y volver a golpearlo nombrando a otrojugado. Si alguno
no lo consigue aculmula un punto negativo.
-Por el aro (88): Se forman cuatro grupos. Cada grupo se sitúa ante un aro que
cuelga de la portería ( dos aros en cada portería) a una distancia de unos 4 m del
mismo. Un compañero situado detrás de aro lanza el balón al 1º de la fila que
mediante toque de antebrazos debe intentar que pase a través del aro. Una vez
que golpea sesitúa rápidamente el último. Se da un tiempo limitado 2-3 min.
Gana el equipo que más veces pase el balón a través del aro.
-Pelotas diferentes (89): se forman dos grupos. Un grupo en el campo de
voleibol y el otro en el formado entre una portería y un saltómetro unidos por
una cuerda. Cada grupo forma dos equipos que se sitúan uno a cada lado de la
red. Cada equipo empieza golpeando una pelotapor encima de la red y se juega
un partido con dos pelotas de distinto tamaño. Si cualquier pelota bota en el
suelo del equipo contrartio o es enviada fuera de los límites ppor elllos, se
obtendrá un punto. La peoota se volverá a poner en juego desde donde botó o
salió. Vencerá el equipo que antes consiga 15 puntos.
PARTE FINAL:
-Estiramientos musculares y movimientos articulares realizados enla parte
principal.
-Recogida del material.
Observaciones:
Unidad: Voleibol Fecha:
Contenidos: Saques y rotaciones Instalación:
Objetivos: Aprender los tipos de saques y las rotaciones.
Material: balones de voleibol, red de voleibol
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Tiempo Actividades a desarrollar
20 >
5 ´
5 ´
5 ´
5 ´
P ARTE INICIAL :
-Juego de activación: “ Las cuatro esquinas”-Movilidad articular:
-Flexibilidad:
-Fuerza:
25 ´
10 ´
PARTE PRINCIPAL:
-Breve explicación de las formas de saque y de las rotaciones
-Se forman de 4 ó 6 jugadores. Cada grupo se divide en dos equipos que se
pondrán en hilera uno enfrente de otro separado unos 6 metros. El primero de
cada equipo realiza un saque hacia el primero del otro equipo que recepciona de
brazos y vuelve a sacar hacia elprimero del equipo de enfrente. Cada vez que un
jugador saca se coloca el último de su grupo. Se puede ir aumentando la
distancia.
-Se divide cada campo de voleibol en 6 partes que se pintan con tiza y cada una
se marca con un nº del 1 al 6. Se forman cuatro grupos que se sitúan en la línea
de fondo cada uno en una esquina para realizar los saques. El primero de cada
grupo saca y se pone...