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El Estrés
Qué es y cómo evitarlo

Reseña crítica

Actualmente vivimos en una sociedad donde las personas se sienten agobiadas por tener una vida con muchos decibeles emocionales en ella por causa del estrés, el tener que hacer tantas cosas y sentir la impotencia de no poder lograrlo es lo que causa las enfermedades en el individuo, las cuales no se puede evitar debido a que vivimos enuna sociedad perfeccionista la cual nos obliga a esforzarnos cada vez mas en nuestras actividades diarias sin darle suficiente importancia a una correcta alimentación, una sana relación amorosa tener un sueño profundo lo cual es lo que provoca el desgaste en nuestro cuerpo y mente lo cual comúnmente llamamos estrés, debido a esto se ha publicado el libro El estrés: Qué es y cómo evitarlo con elnúmero de colección 172 de la colección Leamos La Ciencia para Todos , perteneciente a la editorial Fondo de Cultura Económica con cede en la ciudad de México, en el cual se da a dar a conocer acerca de sus causas y consecuencias los cuales son ignorados por la mayoría de las personas debido a que éstas creen que el estrés es malo pero desconocen el por qué, lo que se recomienda es tener unaactitud mas relajada ante la vida y no tener una actitud perfeccionista en ninguno de los ámbitos ya sean académicos, laborales o sociales, el objetivo propuesto por Alberto Orlandini medico psiquiatra de profesión, es dar a conocer las dos facetas del estrés, el buen estrés: el cual nos ayuda en nuestra vida para mejorar nuestras habilidades y cumplir con nuestras objetivos, y el mal estrés: elcual es un agente nocivo para nuestro cuerpo que provoca enfermedades en él y puede llevarnos hasta la muerte por lo cual se nos dan consejos de como evitarlo.

De entrada Alberto Orlandini nos da cifras cuantitativas acerca de cómo el estrés afecta a al población mundial en el ámbito económico provocando pérdidas millonarias por obreros hospitalizados a causa de sufrir estrés laboral, en elentorno social provocando desarmonía en las diversas comunidades del mundo en lo relacionado al entorno familiar provoca familias disfuncionales con problemas de violencia intrafamiliar, malestares entre las parejas y abuso infantil, un dato importante que se debe presentar es que “las enfermedades por estrés han superado a las infecciones como causa de muerte” esto dicho por el autor nos da aentender lo graves que son los problemas de estrés en la actualidad por lo cual es considerado por muchos científicos como la enfermedad del siglo.

Así continuando con esta obra Orlandini da una explicación del estrés, clasificando de acuerdo con todos las factores que producen y forman parte de éste para que el lector tenga una mejor compresión de él, en otras palabras el autor define al estréscomo cada uno de los agentes que provocan una exaltación en cualquiera de los ámbitos del individuo provocando una respuesta negativa en el cuerpo, también menciona las diversas formas en las que el estrés actúa la forma y la clasificación del tiempo en la cual se presenta también se debe hacer mención así como los agentes que lo propician y los que se presentan en el momento de éste. También nosda a conocer un concepto desconocido por la mayoría de las personas el “eustrés” o buen estrés el cual es el impulso extra que recibimos en nuestras actividades para poder alcanzar nuestras metas, sin dejar por lado al “distrés” o mal estrés el cual es el que causa conflictos en nuestro cuerpo este tipo de estrés es el que se conoce dentro de las sociedades por provocar diversos conflictos enesta.

No obstante, se debe señalar que un exceso en el cuerpo de estrés negativo provoca un desajuste en el sistema nervioso central, debido a la situación a la que se somete el organismo provocando que el cuerpo se ajuste a situaciones excesivas ocasionando la liberación de una gran cantidad de células y hormonas de modo inconscientemente en nuestro organismo, por lo cual éste no prevé las...