Importancia del deporte en la salud


Ensayo: La importancia del deporte para la salud*Introducción:
Los beneficios de tener una Actividad Física periódica son altamente superiores respecto a una vida más bien relajada, en la que no ejercitamos nuestro cuerpo y en cambio pasamos mucho tiempoen inactividad, por lo que una de las prácticas recurrentes y recomendables es justamente la elección de un Deporte para practicar, y teniendo la constancia de disfrutarlo varias veces al mes.
Desdetiempos antiguos se ha destacado la importancia de la realización de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención demuchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes. 



*El Sedentarismo
En contraposición a una vida ligada al deporte y la actividad física periódica tenemos al SedentarismoFísico, siendo considerado como la carencia de actividad física de variada intensidad, siendo esta costumbre la responsable de una Vulnerabilidad en la Salud, impidiendo al cuerpo a ofrecer una respuestafavorable ante una variada cantidad de trastornos, sobre todo en lo que respecta a Enfermedades Cardiovasculares.
Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los paísesdesarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como ladotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco. 
*Beneficios:
- Repercusión del deporte en nuestra vida:
El deporte ayuda en la salud en lo querespecta a nuestro día a día, contribuyendo a eliminar la sensación de cansancio que podemos sufrir si no lo practicamos frecuentemente, además de eliminar la sensación de malestar que puede aquejar a...