La asertividad

La asertividad: es una conducta de las personas, un comportamiento. Es, también, una forma de expresión consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica dela ansiedad, la culpa o la rabia.
Es la capacidad de expresar tus sentimientos, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada.
asertividad es tener la capacidad necesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado
Asertividad es respetarse a si mismo, respetar a los demás Ser directo, honesto yapropiado. Mantener el equilibrio emocional. Saber decir y saber escuchar. Ser muy positivo y usar correctamente el lenguaje no verbal.
Características de la asertividad:
Ve y acepta la realidad
Actúa y habla con base en hechos concretos y objetivos
Toma decisiones por voluntad propia
Acepta sus errores y aciertos
Utiliza sus capacidades personales con gusto
Es auto afirmativo, siendo al mismotiempo gentil y considerado
No es agresivo; está dispuesto a dirigir, así como a dejar que otros dirijan
Puede madurar, desarrollarse y tener éxito, sin resentimiento
Permite que otros maduren, se desarrollen y tengan éxito
Pide lo que necesita, dice lo que piensa, y expresa lo que siente, con respeto.
Las personas asertivas conocen sus propios derechos y los defienden, respetando a los demás,es decir, no van a «ganar», sino a «llegar a un acuerdo».
Se orienta activamente hacia la vida: Va detrás de lo que quiere. En contraste con la persona pasiva que espera que las cosas sucedan, hace que las cosas sucedan.
Actúa de forma que se respeta a si mismo: Acepta sus limitaciones consciente de que no siempre puede ganar, sin embargo siempre se afana por hacer el bien de tal manera quegane, pierda o se retire, conserva su AUTOESTIMA.
Una persona asertiva es capaz de decir "no" sin que se sienta culpable.
No se comporta agresivamente, sabe dialogar y encarar las situaciones del día a día.
Acepta que es un ser imperfecto y por tanto capaz de cometer errores. Ello no incide negativamente en su autoestima.
No se siente obligada a buscar excusas sobre la actitud elegida ante unaproposición. Si ha escogido no ir a una fiesta, simplemente la rechaza sin verse obligada a expresar una razón.
No deja influenciar el concepto que tiene de sí misma por los juicios que pueden emitir otros sobre ella misma. Nadie mejor que ella para conocerse bien.
Es aquella persona que se muestra hábil en las situaciones sociales.
No huye evitando situaciones conflictivas, sabe manejarse enellas.
Comunicación pasiva-es la que está relacionada a la persona que no expresa necesidades, posturas ni opiniones. Que normalmente está de acuerdo con los otros aunque vaya en contra de sus propias creencias.
Comunicación asertiva-es la relacionada con aquella persona que expresa sus necesidades, deseos y opiniones. Toma postura en situaciones y trata de entender a la otra persona antes demanifestar sus propios sentimientos.
Comunicación agresiva-es aquella que se relaciona con la persona que expresa necesidades, deseos u opiniones hostilmente. Normalmente trata de imponer sus forma de pensar a los demás en ignora todo sentimiento o postura que sea contraria a él o ella.
Inhibido o pasivo:
Estas personas suelen caracterizarse por tener un tono de voz bajo e inseguro y evitar elcontacto visual con los demás.
Es la persona que hace todo lo que le dicen sin importarle lo que él piensa o siente.
Toma sus decisiones por impulsos o por miedo a la opinión de los demás.
No es capaz de defender sus derechos.
Se siente incapaz de resolver los problemas.
Se siente inferior en las relaciones con otras personas. Los demás le manipulan.
No defiende sus opiniones ni sentimientos y...