La memoria

Diez pasos para tener buena memoria | |
|Existen técnicas y estrategias que permiten mejorar la capacidad de los jóvenes a la hora de procesar la información. Una guía con algunas de ellas.| |

|En Cómo tener éxito en la universidad, el último libro del experto en estrategias para aumentar la memoria Daniel Bjork, se explican las técnicas para conseguir la |
|memoria deun elefante. |
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|El primer paso es enfocar la atención en lo que se está estudiando ycuidar que el lugar de estudio esté libre de distracciones. Así la memoria a corto plazo se mueve|
|hacia la memoria a largo plazo. Otro ítem a cumplir es evitar el hacinamiento y plantear el estudioen etapas haciendo los correspondientes intervalos. Los jóvenes |
|que estudian regularmente recuerdan el material mejor que los que pretenden memorizar todo en una jornada maratónica. El tercerpaso es estructurar y organizar la |
|información en grupos relacionados. Es recomendable agrupar conceptos y términos o hacer un resumen de notas de lecturas de libros de texto.|
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|Los dispositivosmnemotécnicos son útiles. Se puede asociar un término que se necesita recordar con un tema común. Los estudiantes pueden acudir a elaborar y ensayar |
|la información que están estudiando a fin derecordar la información; es necesario codificar lo que está estudiando en la memoria a largo plazo. Una de las técnicas |
|de codificación más eficaces se conoce como “ensayo de elaboración”....