la natacion
Páginas: 3 (613 palabras)
Publicado: 12 de octubre de 2014
La Natación
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua sin que esta toque el suelo utilizando los brazos y las piernas. Este deporte es regulado por laFederación Nacional de Natación. Es un deporte donde la competición se centra sobre todo en el tiempo, por eso en las últimas décadas el único propósito de los nadadores es batir récords.
Existencuatro estilos reconocidos al nivel de competencia, estos son:
CRAWL (también llamado estilo libre). Este estilo fue ideado por un inglés en 1870.
ESPALDA, utilizada por primera vez por unestadounidense en los juegos olímpicos de 1912.
BRAZA O ESTILO PECHO. Es el estilo más antiguo, conocido desde el siglo XVII.
MARIPOSA, técnica desarrollada en 1950.
EL CRAWL
Es el estilo de natación másrápido, debido a que la posición del nadador es muy cómoda. Las competencias pueden ser de: 50 metros, 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros y 1.500 metros.
Uno de los brazos del nadador semueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Las piernas se mueven en una patada oscilante primero unapierna y luego la otra, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta.
En este estilo es muy importante respirar de modoadecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada tres brazadas, inhalando es decir tomar aire por la boca, al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando, lo cual es botar elaire bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
ESPALDA
Las distancias en competencia son: 100 metros y 200 metros. Este estilo es esencialmente crawl, sólo que el nadador flota sobre laespalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa:
Un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo por debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el...
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua sin que esta toque el suelo utilizando los brazos y las piernas. Este deporte es regulado por laFederación Nacional de Natación. Es un deporte donde la competición se centra sobre todo en el tiempo, por eso en las últimas décadas el único propósito de los nadadores es batir récords.
Existencuatro estilos reconocidos al nivel de competencia, estos son:
CRAWL (también llamado estilo libre). Este estilo fue ideado por un inglés en 1870.
ESPALDA, utilizada por primera vez por unestadounidense en los juegos olímpicos de 1912.
BRAZA O ESTILO PECHO. Es el estilo más antiguo, conocido desde el siglo XVII.
MARIPOSA, técnica desarrollada en 1950.
EL CRAWL
Es el estilo de natación másrápido, debido a que la posición del nadador es muy cómoda. Las competencias pueden ser de: 50 metros, 100 metros, 200 metros, 400 metros, 800 metros y 1.500 metros.
Uno de los brazos del nadador semueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua.
Las piernas se mueven en una patada oscilante primero unapierna y luego la otra, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta.
En este estilo es muy importante respirar de modoadecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada tres brazadas, inhalando es decir tomar aire por la boca, al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando, lo cual es botar elaire bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
ESPALDA
Las distancias en competencia son: 100 metros y 200 metros. Este estilo es esencialmente crawl, sólo que el nadador flota sobre laespalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa:
Un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo por debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el...
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