Lesiones

LESIONES MAS FRECUENTES EN LOS DEPORTISTAS

Los accidentes en los deportes si bien son posibles de prevenir, son parte de cada uno de ellos y debemos actuar con conocimientos básicos inmediata y mediatamente. La mejor ayuda es conociendo un poco de nuestro cuerpo y la biología. Las lesiones también son parte del deporte pero existen muchos mitos que explican causas y también sobre cómo seprevienen.

DEFINICION

Es bueno ponerse de acuerdo y unificar criterios en cuanto a la utilización de nombres o conceptos para poder comunicarse. Una lesión la vamos a definir como un síntoma doloroso provocado en la ejecución de una determinada acción o gesto técnico. El accidente es aquel que ha sido ocasionado por un agente externo, que si bien provoca una lesión, esta es más debido un golpe oimpacto sobre determinado segmento de nuestro cuerpo. De esta forma podemos diferenciar nuestro trabajo con el deportista desde el punto de vista de la prevención. Un hematoma provocado por un choque con otro jugador es un accidente que si bien ocasiona una lesión no es posible de prevenir. Pero un hematoma provocado por un desgarro o "tirón" durante una ejecución técnica o de movimientodeterminado si se hubiese analizado bien pudo haber sido prevenido.
De acuerdo con las estadísticas, entre un 25 y un 30 por ciento de los deportistas de alto rendimiento se lesionan. En un deportista de élite, entre un 30-40% de su peso corporal corresponde a tejido muscular. Existen múltiples causas de lesión, la cual puede ser ligamentosa, muscular o articular, o bien, presentar una combinación, ya seamúsculo-ligamentosa o ligamento-articular. Además, los músculos de los miembros inferiores se afectan con mayor frecuencia que los de los miembros superiores. Este artículo se refiere a los tipos de lesiones musculares en el área del deporte, sus causas, los síntomas y las diferentes modalidades de tratamiento. Si usted practica algún deporte, posiblemente haya experimentado algunas de lassiguientes afecciones. Reconózcalas y sepa cómo prevenirlas.

AUTOAYUDA

Si cada deportista conociera un poco acerca de su anatomía y de los riesgos que existen cuando esta anatomía se interrumpe por una fractura, una ruptura de ligamentos o un derrame producto de un desgarro, para el médico o paramédico, seria mucho más fácil ayudar si pudiésemos escuchar del propio deportista el sitio, el tipo osensación que presenta ante una lesión o accidente. Todo ésto asociado con el tipo de impacto en el momento que ocurrió. Es una labor educativa útil a efectuar hoy en día con el deportista.
Cuando uno lee las estadísticas de lesiones y accidentes, un alto porcentaje están complicada o agravadas por el tipo de "ayuda" recibida.

Lesiones deportivas más comunes y su frecuencia
|Deporte|Lesiones más frecuentes |
|Corredores |• Periostitis tibial, fractura tibial por tensión |
| |• Fracturas por tensión de los metatarsianos|
|Fútbol/Rugby |• Desgarros del ligamento cruzado anterior y del ligamento lateral interno (rodilla) |
| |• Luxación/separación del hombro |
| |• Esguince detobillo |
|Lucha libre/Judo/Karate |• Luxación del hombro |
| |• Desgarros del ligamento lateral interno y externo (Rodilla) |...