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Adultez Temprana o Emergente









La adultez temprana es llamada también emergente, esta se inicia apartir de los 20 a los 40 años.
Es un período de posibilidades, es una oportunidadpara probar diferentes formas de vida, es una etapa de aceptar responsabilidades propias, tomar decisiones independientes y obtener independencia financiera. Una de las tareas más importantes en estaetapa es la entrada al mundo laboral. Es aquí donde se da la mayor tasa de pobreza y la mayor causa de muerte son los accidentes.

Desarrollo físico: la mayoría de la gente en esta edad se encuentraen el pináculo de la salud, la fuerza, la energía, la resistencia y el funcionamiento sensorial y motor. La salud puede ser influida por los genes pero recordemos que los factores conductuales (laalimentación,horas de sueño, actividad física, tabaquismo, alcohol) nos ayudan a alcanzar estado de salud y bienestar. El mapeo del genoma humano ha permitido descubrir las raíces genéticas de muchostrastornos, como la obesidad, ciertos tipos de cáncer(de pulmón, próstata y de mama), así como problemas de salud mental (depresión, alcoholismo). Recordemos que la mayoría de las enfermedades tienenque ver con la herencia así como con el medio ambiente.

 
Para tener una mejor calidad de vida es necesario tener una alimentación saludable no ingerir grasas saturadas ya que estas pueden ocasionarenfermedades del corazón. Evitar la obesidad.






                                

               
La privación de sueño no solo afecta la salud sino también el funcionamientocognoscitivo, social y emocional, por esto es importante tener las suficientes horas de sueño para que no se produzca cansancio y poder dar el 100% en todas las actividades. Evitar el alcoholismo, eltabaquismo.
                               

 
    




Hacer actividad física es muy importante porque el sedentarismo es una de las 10 causas de muerte y discapacidad en esta etapa. Con la...