Psicologia

El sueño
Descripción del sueño humano
El sueño es un periodo de inactividad con umbrales aumentados a la activación de los estímulos externos. La investigación del sueño cobro impulso a principios de los años sesenta cuando los investigadores hallaron que los potenciales cerebrales registrados con electrodos en el cuero cabelludo humano (EEG) proporcionaban una manera de definir y describir losniveles de activación y los estados de sueño. Esta medida de la actividad cerebral usualmente se completa con registros de los movimientos oculares y de la tensión muscular. La clasificación del sueño deriva de estas medidas incluye dos clases principales, el sueño de ondas letras y el sueño de movimientos oculares rápidos, o sueño MOR (en inglés, se emplean las siglas REM "Rapid Eye Movements").Hay que señalar que el patrón de actividad eléctrica en la persona totalmente despierta y vigil aparece como una mezcla desincronizada de muchas frecuencias, dominadas por ondas de frecuencias relativamente rápidas (superiores a los 15-20 hertzios [Hz]) y baja amplitud. Con la relajación o al cerrar los ojos, aparece un ritmo distinto, que consiste en una oscilación regular a una frecuencia de9-12 Hz, conocida como ritmo alfa.
A medida que aumenta la somnolencia, disminuye la amplitud del ritmo alfa, y en algún momento desaparece siendo reemplazado por eventos de amplitud mucho más pequeña de frecuencias irregulares, este estadio se denomina estadio 1 del sueño lento; durante este periodo se produce un enlentecimiento del latido cardiaco y una reducción de la tensión muscular. Lamayoría de sujetos despertados durante este estadio no se habrían dado cuenta de haberse dormido, aunque puedan haber dejado de responder a instrucciones o señales que demanden acción. Este periodo usualmente dura algunos minutos y da paso al estadio 2 del sueño, que se define por eventos del EGG, denominados husos que se producen en salvas periódicas. Son salvas de ondas regulares de 14-18 Hz queprogresivamente incrementan su amplitud y luego la disminuyen, donde en este estadio se producen alrededor de cinco husos por minuto. El EEG muestra complejos K asociados con husos, que son deflexiones negativas-positivas de gran amplitud que preceden a algunos husos.
Ahora nuestro sujeto está bastante aislado del entorno exterior, y bajo los parpados cerrados los ojos empiezan a moverse de formalenta e incoordinada. En la primera parte del sueño de una noche este estadio conduce al estadio 3 del sueño, que se define por la aparición de husos mezclados con ondas lentas (alrededor de una por segundo) de amplitud bastante grande. Durante este periodo los músculos siguen relajados, y la frecuencia cardiaca y respiratoria disminuyen. El estadio 4 del sueño, que aparece a continuación, sedefine por una continua sucesión de ondas lentas de elevada amplitud. Los estadios de 1 a 4 forman todos ellos parte del sueño de ondas lentas. Tras una hora una persona probablemente ha progresado a través de estos estadios en el primer periodo de sueño. El durmiente humano retorna entonces brevemente al estadio 2, y se produce una transición a algo totalmente diferente.
Bruscamente los registrosdel cuero cabelludo muestran un patrón de pequeña amplitud y actividad rápida similar en gran medida a la de la persona despierta alerta y vigilante, pero la tensión en los músculos postulares del cuello ha desaparecido. La frecuencia respiratoria y el pulso se hacen más rápidos e irregulares. Los ojos muestran ahora movimientos rápidos bajo los parpados cerrados, por lo que este estadio se denominatambién sueño MOR o sueño de movimientos oculares rápidos.

Ilustración Patrones Características de EEG
El sueño de una noche
El tiempo total de sueño de adultos jóvenes usualmente oscila entre 7 y 8 horas, y los análisis de la distribución de estados de sueño muestran que el 45-50% del sueño corresponde al estadio 2. El sueño MOR abarca el 25% del sueño total. Una mirada global al...