Salud mental

Conductas de Salud
Promoción de la Salud:
En 1987, la OMS, definió la Salud como “el proceso de capacitar a la población para que aumente el control de su propia Salud y la mejore.
Objetivos:
 Cambiar conocimientos y creencias
 Modificar actitudes y valores.
 Aumentar la capacidad para tomar decisiones.
 Cambiar comportamientos.
 Establecer ambientes sanos.
 Conseguir cambiossociales hacia la salud.
 Favorecer la capacidad y el poder de individuos, grupos y comunidades.
La Salud se entiende como el goce de un alto nivel de bienestar Físico, mental y Social.
Se considera que los seres humanos no pueden clasificarse simplemente como sanos y enfermos.
Promoción de la Salud y educación para la Salud.
La promoción de la Salud es “considerada como cualquier combinaciónpara la Salud y apoyos de tipos; organizativos, legislativos o normativos, económicos y ambientales para que faciliten la practica saludable.
Promoción de la Salud y prevención de la Salud.
Es frecuente hablar de promoción y prevención como si fueran una misma cosa.
La promoción de la Salud esta más relaciona con los ámbitos sociales y apunta hacia el bienestar comunitario.
La prevenciónpertenece más al ámbito clínico y su objetivo es evitar una enfermedad específica.
Belloc y Breslow, señalan siete comportamientos que permiten reducir el riego de enfermar:
 Dormir siete u ocho horas diarias.
 Desayunar diariamente.
 No comer alimentos entre comidas.
 Mantener el peso adecuado a la talla.
 No fumar.
 Tomar alcohol adecuadamente.
 Practicar una actividad física regular.El Cambio de Hábitos de Salud.
El Cambio de hábito riesgoso debe ser percibido como un proceso de autorregulación que puede ser dividido en varios estadios.
1. La percepciones de riesgo; incluyen la sensación de vulnerabilidad y la gravedad percibida de una enfermedad.
2. Las expectativas de resultados se refieren a la estimulación que hacen a una persona acerca de las consecuencias de poner enacción ciertas estrategias de autorregulación.
3. La autoeficacia percibida determina la cantidad de esfuerzo invertido y el nivel de perseverancia.
Enfoques cognitivo_ conductuales de los Cambios de Conductas de la Salud.
En el ámbito de la psicología de la salud se han propuesto distintos modelos cognitivo_conductuales para explicar el comportamiento de la salud de las personas.
Enfoques:1. Que los trastornos emocionales y de la conducta son, en parte, una función de los trastornos de los procesos cognitivos.
2. Una relación de colaboración entre terapeuta y consultante
3. El foco radica en cambiar cogniciones para producir los cambios deseados en el efecto y la conducta
4. Son formas de intervención de tiempo limitado y educativo que se encuentran en problemas_metasespecífico.
Modos conductuales
Están diseñados para reforzar conductas adecuadas, desarrollar habilidades específicas para lograr una buena salud y controlar los estímulos y las contingencias ambientales que las mantienen.
Se recomienda:
1. Aplicar un cuestionario para obtener información detallada de la conducta de la salud.
2. Realizar entrevistas con las personas significativas.
3. Analizar latriple relación de contingencia entre la conducta problema.
4. Registrar la línea de base.
5. Llevar a cabo un registro por parte de la persona con el objeto de evaluar como, cuando, donde ocurre la conducta problema.
Modelos Cognitivos_ conductuales.
Diversas investigaciones psicológicas relacionadas con el tratamiento de conductas perjudiciales para la salud han subrayado la importancia de losfactores cognitivos, pensamientos, creencias, fantasías, atribuciones, como mecanismos centrales de la eficacia de las intervenciones.
El objetivo es incrementar los pensamientos y sentimientos del individuo acerca de su propia capacidad de control y manejo de las distintas situaciones para así crear fuertes expectativas de autoeficacia personal.
Los supuestos generales que caracterizan a la...