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Republica Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
U.E.C “Santa María”
1er Año Sección “C”

Educación Física

Alumno: William ManosalvaProfesora: Lenny Escobar

Ciudad Bolívar, 24/10/2012

Acondicionamiento Neuromuscular

Consiste en la preparación del organismo mediante ejerciciosfísicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. Es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.

Tipos De AcondicionamientoNeuromusculares
Acondicionamiento Neuromuscular General: Consiste fundamentalmente en la preparación del organismo para una gran disposición de rendimiento. Se caracteriza por que losejercicios que lo componen demandan la participación de casi toda la musculatura; es decir, el número de ejercicios debe ser lo suficientemente variado para ejercitar la mayorcantidad de grupos musculares.
Acondicionamiento Neuromuscular Específico: Este calentamiento prepara al individuo para la primera tarea del entrenamiento o la competencia. Se logramediante ejercicios específicos o relacionados con el deporte o la actividad que se va a realizar. Por ejemplo, un velocista debe concentrar su calentamiento en las extremidades inferiores, ya que es enellas donde estará el mayor énfasis en la ejecución de la prueba. Esto no quiere decir que el individuo no deba calentar el resto del cuerpo, sí lo debe hacer, pero de una manera más suave y conmenor intensidad.

Capacidad Aeróbica y Anaeróbica
Aeróbica: Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividadessostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Anaeróbica: Se define como la capacidad para funcionar eficientemente al realizar cualquier...