Volleyball

Trabajo Práctico: Voleyball
1) Descripción técnica del pase de arriba, de abajo y saque de abajo.
2) Características y dinámica (técnica) del juego reducido 3 x 3.
3) Dar una breve reseñahistórica del deporte, su evolución hasta la actualidad.
Desarrollo:
1) PASE DE ARRIBA:
- Posición fundamental media.

- Piernas flexionadas, pies separados a la anchura de los hombros, un pie másadelantado que el otro.
- Posición de manos:
Dedos extendidos y separados, ofreciendo las yemas al contacto con el balón.
Formar un triángulo con los pulgares e índices de ambas manos.
Abarcar lamayor zona posible del balón.
Manos a la altura de la frente.

- Ejecución:

Extensión de todo el cuerpo.
Hacer contacto con el balón por encima de la frente.
Continuar la extensión una vezfinalizado el toque.


PASE DE ABAJO:
Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate delequipo contrario.
Ejecución. Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. Los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se encuentraninclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue que el balón salga hacia delante. En el momento del golpe se utilizará el moviendo resorte.


SAQUE DE ABAJO:
El jugador sesitúa frente al campo, adelantando el pie contrario al brazo que sirve y con las piernas ligeramente flexionadas. El brazo con que efectúa el golpe debe estar levemente flexionado y la mano debemantenerse con los dedos estirados.
En la mano opuesta está el balón que se deja caer hasta la altura de la cintura. El brazo que realiza el golpe efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante, hasta tocar elbalón. Para equilibrar la acción se mueve la pierna situada de atrás hacia delante.
Indicaciones:
Para un mejor equilibrio se debe efectuar el movimiento de tirar el balón con la mano contraria a...