(1) COMIDA CHATARRA…

(1) COMIDA CHATARRA…
Comida chatarra contiene, por lo general, altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato mono sódico (potenciador del sabor) o la sarracina (colorante alimentario).
LA COMIDACHATARRA CONTIENEN:

Azúcares refinados
Harinas refinadas
Grasas
Sal
Clasificación:
BAJO VALOR NUTRITIVO Una clasificación de los “alimentos chatarra” los ubica de la siguiente forma: -Caramelos: hechos principalmente de azúcar, proporciona muchas calorías vacías y escasos nutrientes.
-Frituras: Cualquier alimento frito en aceite. El peligro es que, al calentarse el aceite, genera reaccionesquímicas que crean acrilamidas, componentes potencialmente cancerígenos, además de que el mismo aceite que tienen se convierte directamente en grasa corporal.
-Pasteles: Su ingrediente principal es la harina refinada refinada que fomenta la acumulación de grasa en el cuerpo. También llevan azúcar y constituyen una bomba engordante.
Refrescos y bebidas gaseosas: Su ingrediente principal es elazúcar, los saborizantes y los ácidos artificiales Incluso los refrescos de dieta son dañinos ya que el aspartame que sustituye al azúcar puede ser cancerígeno.
Algunas presentaciones de la comida comida chatarra
Hamburguesas, hot-dogs y pizzas comerciales 
Platillos mexicanos como tacos, memelas y quesadillas (con exceso de manteca, harina e higiene desconocida)
Papas fritas o palomitascomerciales, y demás botanas de con harinas y grasa, saborizantes artificiales e  irritantes. En vez de éstos come papas fritas o palomitas caseras ocasionalmente
Refrescos 
Pastelitos industrializados, en vez de panque casero con fruta y harina integral
costos: sus costos pueden variar al producto pero unos ejemplos serian:
Coca-Cola 22 $
Sopa maruchan 10 $ preparada
Papas a la francesa 20 $
(2)ALGUNOS TIPOS DE LA COMIDA CHATARRA.
La famosa “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad.
Las papas fritas, las golosinas y las bebidas con gas suelen considerarse comida chatarra. Si te gustan estos alimentos,la clave está en comer pequeñas porciones para lograr obtener los nutrientes que el cuerpo necesita diariamente.
Hay varios tipos de “comida chatarra”, como las hamburguesas, la comida rápida y en general, todo aquello que no nutre , pero sí engorda.
Las bebidas gaseosas como la Coca Cola son de las más dañinas para la salud

Al comer comida chatarra Favorece la obesidad por exceso deconsumo de grasas, sal y azúcares y harinas refinadas
Desfavorece convivio familiar
Promueve el comer rápido y por lo tanto con mala masticación lo que lleva a tener mala digestión de los alimentos y mala absorción de los nutrimentos.
Puede provocar agresividad e irritabilidad en nuestros  niños y niñas.
Pero lo más difícil es erradicar por completo esta tendencia por la comida chatarra, debido ala televisión, amigos, escuela y antojitos válidos de vez en cuando, pero sí que podemos limitar o dar opciones como: 
Alimentarse sanamente
ejercitarse 30 minutos al día
disminuir la vida sedentaria
Una clasificación de los “alimentos chatarra” los ubica de la siguiente forma:
-Caramelos
-Frituras.
-Pasteles.
-Refrescos y bebidas gaseosas









(3) ALGUNOS DAÑOS DE LACOMIDA CHATARRA
El consumo de la comida chatarra produce obesidad a grandes y pequeños y lo más terrible vuelve menos inteligentes a los niños; una dieta basada en panchos, papas fritas de bolsa, galletas y pizzas en niños menores de tres años provoca daños en el cerebro hasta el punto de provocar la disminución del coeficiente intelectual. 
Aunque la mayoría de las personas, no sólo los...