10 buenos motivos por los cuales correr

10 BUENOS MOTIVOS POR LOS CUALES CORRER
Es el más eficiente camino hacia un buen estado cardiovascular.
30 minutos al día, cuatro días a la semana te conducirán a un excelenteestado físico en el más corto período posible.
Es un excelente método para reducir el estrés.
30 minutos corriendo son suficientes para disipar el estrés que acumulaste en tu trabajo.Es un excelente complemento para cualquier programa de control de peso.
Pocas actividades queman calorías tan rápidamente.
Es el más accesible de los deportes aeróbicos.
Noimporta dónde vivas o a dónde viajes, seguramente hay un excelente lugar para correr cerca tuyo. No necesitarás encontrar un club o una pista, o preocuparte por traer tu equipo.
Eseconómico y simple de aprender.
Sólo necesitás un buen calzado y ropa cómoda para entrenar o participar. Naturalmente todos sabemos cómo correr y la información sobre entrenamiento estáampliamente disponible.
Es un método flexible de entrenamiento.
Podés correr a tu propio paso, con o sin compañía, a cualquier hora del día que te venga bien y donde quieras.
Te hacesentir bien.
Tu estado físico, tu auto estima y tu confianza se incrementarán con un programa regular de carrera.
Te ofrece una única oportunidad de mezclarse con atletas de altonivel.
Seguramente no podés entrar en un River-Boca, ni subirte a un cuadrilátero a pelear con Tyson, pero casi todos los fines de semana seguramente hay una carrera importante en laque podés competir con excelentes corredores.
Es para todas las edades.
Para correr no hay límite de edad, he visto correr a niños de 6 años, y a personas de 80 años, todos con lamisma alegría.
Estarás en buena compañía.
Millones de personas corren por su salud, por diversión, para mejorar el estado físico o para competir. Vos podés ser una de ellas!