10 trucos para agilizar el cerebro

10 trucos para agilizar el cerebro, Esclerosis Múltiple

10 trucos para agilizar el cerebro

Nuestro cerebro necesita estar “en forma”, es posible
mejorar su función incluyendo algunos ejerciciosque
mejoran la agudeza mental
Publicación: 19 ene 2012
Autor: Redacción
A continuación 10 trucos
increíblemente fáciles
para convertir tu cerebro
en una poderosa máquina
de pensar.
Existen dosprincipios
básicos para mantener la
agudeza y salud mental a medida que se envejece: la
variedad y la curiosidad. Cuando todo lo que haces se
convierte en una costumbre tediosa, es hora hacer un
cambio.
Sipuedes hacer el crucigrama hasta con los ojos cerrados,
es hora de que cambies a un nuevo reto para poder sacarle
mejor rendimiento a tu cerebro. La curiosidad sobre el
mundo que te rodea, el cómofunciona y el cómo
entenderlo, mantendrá a tu cerebro funcionando a más
velocidad y de forma más eficiente. Usa las ideas
expuestas bajo estas líneas para emprender tu búsqueda
del buen estado mental.
1. Usatu otra mano
Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si
eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres
diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta
sencillatarea hará que tu cerebro establezca algunas
conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de

realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano
contraria para que recuerdes el reto del cambio demano en
las tareas.
2. Juegos mentales
Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al
cerebro. Los sudokus, crucigramas y juegos electrónicos
tipo “brain training” son formas estupendas demejorar la
agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos
juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales,
matemáticas, etc. Además son divertidos. Se obtiene más
beneficiopracticando estos juegos un poquito cada día (15
minutos, más o menos) que haciéndolo durante horas.
3. Alimentar al cerebro
Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate
en las grasas de pescado...