19 Cosas que hacer infeliz a la gente

19 Cosas que hacer infeliz a la gente

1. Se preocupan por las cosas que no pueden cambiar

Todos somos culpables veces de preguntarse lo que podría haber sido si hubiéramos elegido o actuado de manera diferente. Pero en la mayoría de los casos, se trata de una calle sin salida. La gente infeliz tienden a cavilar sobre las "podría haber, debería haber, would'ves" de la vida, pero es importanteno preocuparse por cosas que no podemos cambiar; en cambio, debemos aprender de nuestros errores y simplemente tratar de hacerlo mejor la próxima vez! Incluso podemos llegar a ser feliz de que cometimos algunos errores.

2. Se dan por vencidos cuando las cosas se ponen demasiado duro

La gente infeliz tienden a dar marcha atrás cuando se les presenta un desafío. Es fácil tirar la toalla cuando lascosas parecen como una causa perdida, pero la pasar a través y ser perseverante generalmente producirán buenos resultados. Renunciar simplemente te deja sentir derrotado. Independientemente del resultado, dar seguimiento a la confianza aumenta y nos asegura que cuando todo está dicho y hecho, hicimos todo lo posible para hacer que suceda!


3. Se toman demasiado en serio

Las personas que toman así mismos demasiado en serio tienden a tomar muy en serio la vida en general. Si usted es capaz de dar un paso atrás y reírse de sí mismo y de lo absurdo de la vida de vez en cuando, las cosas no parecen tan terribles.

4. Nunca se ejercitan
5.
El ejercicio tiene un sinnúmero de beneficios mentales y físicos. Cuanto más ejercicio, mejor te sientes sobre ti mismo y cuanto más probable es que paravivir una vida sana. Dejar el ejercicio por una forma de vida más sedentaria puede tener un efecto negativo sobre el estado de ánimo, la salud y la felicidad.
6. A
5. Se fijan metas inalcanzables para ellos mismos
7.
Todos sabemos que el establecimiento de metas para nosotros mismos es importante; que es la única manera de hacer las cosas! Pero puede ser un problema cuando las metas sonirealistas e inalcanzable. Si bien creemos que es genial alcanzar las estrellas, las personas que tienden a buscar los estándares imposibles, se sentirán decepcionados si no tienen éxito. La clave es establecer metas pequeñas y alcanzables para usted, y usted se sentirá muy bien cuando las logre e incluso poder superarlas. Recuerde - nadie es perfecto!
6. Se comen alimentos poco saludables a menudo
Cadauno tiene sus placeres con algunos alimentos (patatas fritas, ¿alguien?), Y apoyamos plenamente la indulgencia ocasional. Sin embargo, la gente infeliz tiende a dejar que sus indulgencias se conviertan en sus hábitos. El consumo de alimentos saludables puede levantar su estado de ánimo, le dará más energía, y mejorar su salud física. Además, hay tantos grandes recetas saludables por ahí paraprobar!

7. Ellos no duermen lo suficiente

8. El sueño es esencial! La cantidad de tiempo que usted duerme corresponde con lo feliz y productivo usted es el día siguiente. Usted puede pensar que poner en esa hora extra de trabajo es una buena idea, pero nueve veces de salida 10, el trabajo - y la mayoría de las cosas! - Debe tomar el asiento trasero de una buena noche de sueño. Echa un vistazoa algunos buenos hábitos de la hora de acostarse para ayudar a su sueño de belleza! en
9. 8. Se centran en sus debilidades, no sus fortalezas

Todos tenemos nuestras inseguridades - la clave es abrazar el bien y tratar de no centrarse en lo malo. Superación personal es importante, pero la gente infeliz tienden a profundizar demasiado en sus debilidades en lugar de trabajar en tener una autoimagenpositiva. Debemos reconocer nuestros defectos y poseerlos, pero nunca dejar que nos detienen!

9. Ellos pasan demasiado tiempo en las redes sociales

Esta es una gran cosa! Estos días la gente trazan toda su vida en línea, y hay muchos inconvenientes de este tipo de medios de comunicación social sobre-cuota. Por un lado, podemos pasar mucho tiempo compararnos con otras personas. Es muy bueno...