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Páginas: 3 (605 palabras)
Publicado: 12 de agosto de 2012
FECHA: 24/07/12
ACTIVIDAD: TOMA DE PRESION ARTERIAL
OBJETIVO:
DETECTAR OPORTUNAMENTE SI EN LOS TRABAJADORES EXISTE TANTO PRESION ALTA COMO PRESION BAJA, DENTRO DE LOS CUALES SE ENCONTRO: 10TRABAJADORES CON PRESION BAJA, 7 TRABAJADORES CON PRESION ALTA Y 27 MANEJAN UNA PRESION NORMAL.
RECOMENDACIONES:
1. Reduzca el consumo de sal, sustituyéndola por otro condimento como pimienta, ajo,limón o vinagre
2. No fume
3. Trate de reducir el peso y mantenga su peso normal
4. Reduzca el consumo de carnes rojas y gordas, yema de huevo, leches enteras, aceites y grasas de origenanimal. Aumente el consumo de frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, aves y pescado.
5. Evite situaciones de estrés y estados personales de preocupación
6. Programe períodos de descanso yreposo durante su jornada de trabajo
7. Duerma mínimo 9 horas diarias
8. Ejercítese regularmente y en forma vigorosa. Escoja ejercicios que desarrollen fuerza y resistencia y que sean seguros,tales como caminar, trotar, nadar, montar en bicicleta. Se recomienda 5 veces por semana, con una duración inicial de 30 minutos.
9. Evite ejercicios y deportes de competición y tenga en cuenta lasrecomendaciones de su médico sobre el ejercicio
10. Inscríbase al programa de hipertensión en el servicio de salud que le corresponda. Allí le ofrecen educación, le realizan los controles de lapresión arterial y los exámenes de laboratorio.
11. Tome únicamente los medicamentos ordenados por su médico y no la suspenda aunque se sienta bien
12. Asista cumplidamente a la cita de revisiónFECHA: 25/07/12
ACTIVIDAD: TOMA DE PESO Y TALLA
OBJETIVO: DETECTAR OPORTUNAMENRTE CASOS DE OBESIDAD O PROBLEMAS DE BAJO PESO DE LOS CUALES ENCONTRAMOS: 2 TRABAJADORES DE MUY BAJO PESO, PERO UNGRAN INCREMENTO Y DE PREOCUPACION AL ENCONTRAR 25 TRABAJADORES CON SOBREPESO
RECOMENDACIONES:
Recomendaciones dietéticas para pacientes con Sobrepeso
* Elija alimentos con poca grasa.
*...
ACTIVIDAD: TOMA DE PRESION ARTERIAL
OBJETIVO:
DETECTAR OPORTUNAMENTE SI EN LOS TRABAJADORES EXISTE TANTO PRESION ALTA COMO PRESION BAJA, DENTRO DE LOS CUALES SE ENCONTRO: 10TRABAJADORES CON PRESION BAJA, 7 TRABAJADORES CON PRESION ALTA Y 27 MANEJAN UNA PRESION NORMAL.
RECOMENDACIONES:
1. Reduzca el consumo de sal, sustituyéndola por otro condimento como pimienta, ajo,limón o vinagre
2. No fume
3. Trate de reducir el peso y mantenga su peso normal
4. Reduzca el consumo de carnes rojas y gordas, yema de huevo, leches enteras, aceites y grasas de origenanimal. Aumente el consumo de frutas, verduras, lácteos bajos en grasa, aves y pescado.
5. Evite situaciones de estrés y estados personales de preocupación
6. Programe períodos de descanso yreposo durante su jornada de trabajo
7. Duerma mínimo 9 horas diarias
8. Ejercítese regularmente y en forma vigorosa. Escoja ejercicios que desarrollen fuerza y resistencia y que sean seguros,tales como caminar, trotar, nadar, montar en bicicleta. Se recomienda 5 veces por semana, con una duración inicial de 30 minutos.
9. Evite ejercicios y deportes de competición y tenga en cuenta lasrecomendaciones de su médico sobre el ejercicio
10. Inscríbase al programa de hipertensión en el servicio de salud que le corresponda. Allí le ofrecen educación, le realizan los controles de lapresión arterial y los exámenes de laboratorio.
11. Tome únicamente los medicamentos ordenados por su médico y no la suspenda aunque se sienta bien
12. Asista cumplidamente a la cita de revisiónFECHA: 25/07/12
ACTIVIDAD: TOMA DE PESO Y TALLA
OBJETIVO: DETECTAR OPORTUNAMENRTE CASOS DE OBESIDAD O PROBLEMAS DE BAJO PESO DE LOS CUALES ENCONTRAMOS: 2 TRABAJADORES DE MUY BAJO PESO, PERO UNGRAN INCREMENTO Y DE PREOCUPACION AL ENCONTRAR 25 TRABAJADORES CON SOBREPESO
RECOMENDACIONES:
Recomendaciones dietéticas para pacientes con Sobrepeso
* Elija alimentos con poca grasa.
*...
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