2da Tarea Habilidades
Páginas: 4 (945 palabras)
Publicado: 1 de octubre de 2015
INTRODUCCION
Temas a abordar en esta semana es el autocontrol y autorregulación el cual entendemos que el autocontrol consiste en regular nuestras emociones en forma voluntaria, todo esto aunadopara lograr un mayor equilibrio a nivel personal.
La auto regulación son pensamientos, sentimientos y actos orientados a seguir una meta, el cual consiste en establecer objetivos personales de maneradetalla este estilo se caracteriza por hacer y realizar los objetivos de manera específica y comprobables.
IMPORTNCIA DEL AUTOCONTROL
Esto nos ayuda a lograr nuestros objetivos en un modo másadaptativo o simplemente manteniendo una buena relación en nuestro medio ambiente.
La inteligencia emocional descrita de una forma especial por Daniel Goleman muestra lo importante que es tenerautocontrol emocional. Es decir, debes ser dueño de tus emociones y sentimientos y no esclavo de ellas. Tener autocontrol significa tener la capacidad de controlar emociones, sentimientos y deseos con el fin deobtener un beneficio mayor en el futuro. El autocontrol es fruto de un alto grado de libertad interior en una persona madura, que se conoce de verdad a sí misma y que es feliz.
El autocontrol es másbien una habilidad invisible porque se manifiesta como la "ausencia" de explosiones emocionales. Los signos que lo caracterizan son: no dejarse arrastrar por el estrés o ser capaz de relacionarse conuna persona enfadada sin enojarnos.
Como medios para facilitar el autocontrol están la meditación, la relajación, el ejercicio físico, el yoga, comenzar el día con relajación o meditación.AUTORREGULACIÓN
Control de nuestros estados, impulsos y recursos internos
Autocontrol: Capacidad de manejar adecuadamente las emociones y los impulsos conflictivos.
Confiabilidad: Fidelidad al criterio desinceridad e integridad.
Integridad: Asumir la responsabilidad de nuestra actuación personal
Adaptabilidad: Flexibilidad para afrontar los cambios.
Innovación: Sentirse cómodo y abierto ante las...
Temas a abordar en esta semana es el autocontrol y autorregulación el cual entendemos que el autocontrol consiste en regular nuestras emociones en forma voluntaria, todo esto aunadopara lograr un mayor equilibrio a nivel personal.
La auto regulación son pensamientos, sentimientos y actos orientados a seguir una meta, el cual consiste en establecer objetivos personales de maneradetalla este estilo se caracteriza por hacer y realizar los objetivos de manera específica y comprobables.
IMPORTNCIA DEL AUTOCONTROL
Esto nos ayuda a lograr nuestros objetivos en un modo másadaptativo o simplemente manteniendo una buena relación en nuestro medio ambiente.
La inteligencia emocional descrita de una forma especial por Daniel Goleman muestra lo importante que es tenerautocontrol emocional. Es decir, debes ser dueño de tus emociones y sentimientos y no esclavo de ellas. Tener autocontrol significa tener la capacidad de controlar emociones, sentimientos y deseos con el fin deobtener un beneficio mayor en el futuro. El autocontrol es fruto de un alto grado de libertad interior en una persona madura, que se conoce de verdad a sí misma y que es feliz.
El autocontrol es másbien una habilidad invisible porque se manifiesta como la "ausencia" de explosiones emocionales. Los signos que lo caracterizan son: no dejarse arrastrar por el estrés o ser capaz de relacionarse conuna persona enfadada sin enojarnos.
Como medios para facilitar el autocontrol están la meditación, la relajación, el ejercicio físico, el yoga, comenzar el día con relajación o meditación.AUTORREGULACIÓN
Control de nuestros estados, impulsos y recursos internos
Autocontrol: Capacidad de manejar adecuadamente las emociones y los impulsos conflictivos.
Confiabilidad: Fidelidad al criterio desinceridad e integridad.
Integridad: Asumir la responsabilidad de nuestra actuación personal
Adaptabilidad: Flexibilidad para afrontar los cambios.
Innovación: Sentirse cómodo y abierto ante las...
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